© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 września 2014, 12:35
JESIENIĄ SPADAJĄ KASZTANY I NASZE KILOGRAMY!!!
"29" AKCJA 6-TKOWA!
28 września - 31 grudnia 2014
ponad 13 tygodni zmagań z własnymi słabościami :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 29 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 28 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
Edytowany przez jerzokb 23 września 2014, 12:48
20 grudnia 2014, 15:37
Chicca dzięki, trzymaj się cieplutko...
JJkm cudny domek
Dziś kupiliśmy choineczkę: srebrny świerczek - jest nie za duży ale cudny i pachnie... wieczorem będziemy ubierać... zmykam do obowiązków...
ANKIETA COTYGODNIOWA 20.12.2014
1. waga aktualna: 72,8 
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,3
3. poziom zadowolenia: +10
4. komentarz: śpiewałam dziś rano i wołałam YES, YES, YES
5. zadanie: nie oszaleć w święta 
marzenie: przetrwać i nie przytyć za dużo 
20 grudnia 2014, 18:39
jjkm- rewelacjaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Brawo!
Umnie waga bez zmian- doopcia!
20 grudnia 2014, 19:02
ANKIETA 20.12.2014
1. waga aktualna: 60,50
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,70
3. poziom zadowolenia: 8
4. komentarz: spadek cieszy, choć myślę, że stresy mi trochę pomogły
5. zadanie: nie popłynąć w święta- mam zamiar ćwiczyć i nie jeść świątecznych słodkości. Zobaczymy co mi z tych planów wyjdzie...
20 grudnia 2014, 21:59
Ja juz mam postanowienia wagowe noworoczne... I pewnie dołącze juz w nastepnej akcji!! Kurde, z 15 kilo pewnie bedzie do zrzutu. Właśnie oglądałam jakies swoje zdjęcia sprzed ponad 3 lat. I tylko troche boczki byly wieksze. A teraz nie moge patrzec na swoje udziska. Juz chyba w 3cim mies ciazy zaczely mnie obcierac podczas chodzenia, a teraz nawet nie moge lezec bokiem udo na udzie, bo mnie grzeja od razu i sie pocą. Fuuu.... .
Edytowany przez kateszka 20 grudnia 2014, 22:01
20 grudnia 2014, 22:25
Kateszka, teraz to się nie zadręczaj i po porodzie nie pozwolimy ci się od razu odchudzać, zdrowo jeść i omijać słodkie tak ale w połogu ostre diety i chudnięcie zabronione !
Ja dziś odwaliłam kawał dobrej roboty, dywany wytrzepane, mieszkanko ogarnięte, klatka też, choinka ubrana, 2 prania rozwieszone i jeszcze wstawię dziś rosół.... uff jutro tylko czytam.... i odpoczywam... byłby spacer ale pogoda do bani - u was też tak paskudnie ?
20 grudnia 2014, 22:47
u mnie wieje straszliwie, ale 3 razy slonce weszlo przez szybę :).
21 grudnia 2014, 06:33
Spoko Luise, za bardzo lubie jedzenie zeby uskuteczniac drakońskie diety :) Ja tylko tak sobie wyobrażam, ze w przyszłym roku uda mi się jedzeniowo zorganizowac. Druga połowa tego roku kojarzy mi sie tylko z brakiem panowania nad swoim życiem..
U mnie tez wieje, słonko sie jednak wczoraj pokazało. Młody jak wrócił z dworu to żałowałam ze nie mam dla niego ocieplanych kaloszy. Błoto do kostek....
21 grudnia 2014, 12:56
Marcelko: wszystkiego najlepszego!!!! Zdrowka i ogarnięcia i spełnienia marzeń i oby Czas łaskawie obdarzał Cie 30h dniem ;)
21 grudnia 2014, 13:08
sto lat Marcelka :-)
21 grudnia 2014, 16:23
Marcelka - wszystkiego najlepszego!
A tu takie 2 warianty prezentów ode mnie:
1)
2)
Który wybierasz? ;-)
