© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 września 2014, 12:35
JESIENIĄ SPADAJĄ KASZTANY I NASZE KILOGRAMY!!!
"29" AKCJA 6-TKOWA!
28 września - 31 grudnia 2014
ponad 13 tygodni zmagań z własnymi słabościami :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 29 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 28 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
Edytowany przez jerzokb 23 września 2014, 12:48
19 grudnia 2014, 19:45
O to i ja chcę, właściwie to picie w samotności prowadzi do alkoholizmu.
19 grudnia 2014, 19:46
A ciężarnym nie wolno : ) Kurcze tylko ja nie bardzo mogę bo matkom z dziećmi pod opieką nie wolno ;(((
19 grudnia 2014, 19:51
Bogusia, od kiedy jestem z moim niepijacym mezem to bardzo czesto pilam w samotnosci, jeden kieloneczek bialego wina albo jakiegos slodkiego cuda... Taka pamietam jedna biala naleweczke z mleka skondensowanego... Troche mi tego brakuje, jakos na psychike mi dzialalo pozytywnie. A teraz znowu przymusowa przerwa. Na odchudzanie za to bedzie w sam raz ;)
20 grudnia 2014, 08:26
ANKIETA 20.12.2014.
1. waga aktualna: 67,4
2. zmiana: -0,10
3. poziom zadowolenia: +8
4. komentarz: zaskoczona jestem nawet tym minimalnym spadkiem:) Tak się zastanawiam czy nie zrobić tej ankiety końcowej i czy będę miała odwagę stanąć na wadze po chrzcinach i świętach:) Szkoda, że końcówka mi kiepsko szła i nie zobaczyłam dwóch szóstek.
5. zadanie: Zachować świadomość i kontrolę nad tym co będę jadła przez ten tydzień:):):)
20 grudnia 2014, 09:12
ANKIETA 20.12
1.WAGA 62,8
2.ZMIANA +0,9
SŁODKOŚCI W OKOŁO A JA OBŻERAM SIĘ NIMI I PRZESTAĆ NIE POTRAFIĘ .DOBRZE ŻE ROK SIĘ KOŃCZY ZNOWU MOŻNA BĘDZIE ZACZĄĆ OD NOWA.
20 grudnia 2014, 09:26
ANKIETA 20.12.2014.
1. waga aktualna: 85,7
2. zmiana: -0,5
3. poziom zadowolenia: :)))
4. komentarz: dobrze że wreszcie w dobrą stronę:)
5. zadanie: myśleć co i ile jem i nie przytyć.
20 grudnia 2014, 11:51
Kurcze dziewczyny... Żałuję, że podałam już ankietę. Właśnie wydepilowałam nogi i obcięłam paznokcie u nóg i pewnie ważę mniej
20 grudnia 2014, 12:05
Hej dziewczyny, u mnie waga 60.8 czyli 0,2 kg na plusie. Mam trochę problemów natury osobistej i dlatego nie w głowie mi odchudzanie i pisanie. Jak tylko się trochę ogarnę to będę częściej zaglądać. Tymczasem życzę Wam spokojnych Świąt...
20 grudnia 2014, 15:12
Mój pierwszy domek.
Duma rozpiera że się nie rozleciał.
20 grudnia 2014, 15:28
Ebek chyba mąż ma się pojawić że wycinkę zrobiłaś?
