© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 września 2014, 12:35
JESIENIĄ SPADAJĄ KASZTANY I NASZE KILOGRAMY!!!
"29" AKCJA 6-TKOWA!
28 września - 31 grudnia 2014
ponad 13 tygodni zmagań z własnymi słabościami :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 29 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 28 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
Edytowany przez jerzokb 23 września 2014, 12:48
13 października 2014, 08:38
może kulki gogla fajna zabawka
13 października 2014, 10:43
ANKIETA COTYGODNIOWA 11.10.2014
1. waga aktualna: 66,00 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 00
3. poziom zadowolenia: 0
4. zadanie: zdrowe odżywianie :)
Piękna tabelka, u mnie w zasadzie bez zmian, choć było już 65,2 kg, ale w sobotę imieniny Jadwigi i znów wskoczyło z powrotem 
Edytowany przez Byczyca 13 października 2014, 10:45
13 października 2014, 12:21
A co to sa kulki gogla?
13 października 2014, 17:45
Hej, dziś poniedziałek, byłam na uczelni, umyłam samochód, posprzątałam mieszkanie troszkę, ale umyłam połowę okien bo ładna pogoda była. Córcia śpi więc zaglądam do Was i bardzo się cieszę waszymi spadkami.
13 października 2014, 21:44
imienniczko skąd u Ciebie tyle werwy przy malutkim dziecku, podziwiam...
14 października 2014, 06:02
oj tez by mii się przydało tyle energii a nie Glowa pęka, nos zatkany, gardło drapie do łóżka bym poszła a nie do pracy :-(
p.s. dietę staram się trzymać.
14 października 2014, 08:30
Witam kobitki... ja wczoraj miałam w pracy niezły Sajgon.... ledwo dotrwałam końca, w koło tez wszyscy kaszlą, chorują, a ja aż się boję tego... Mati wczoraj skarżył się na ból głowy, miał lekką gorączkę, dobrze, że 2 dni wolnego od szkoły to może stanie na nogi, mam nadzieję...
Ja dziś lecę na zumbę, myślę też o takim dodatkowym aerobiku niedaleko mnie w czwartki... byłoby super ale troszkę mi teraz szkoda synka zostawiać tak samego w domu... chociaż 12-to latek to już się zwykle cieszy jak rodzice wybywają z domu 
...
Dziś mam zamiar już troszkę zwolnić obroty i na spokojnie działać... nie dajmy się zwariować...
Kateszka z tymi prezentami to zawsze problem... a myślałaś o jakiejś wodzie toaletowej ? może jak się przejdziesz po jakiejś galerii to coś ci wpadnie w oko widziałam sporo fajnych rzeczy jak teraz chodziłam za prezentem dla mamy, jakieś drobiazgi w TK MAXX choć dla takiej młodej dziewczyny to coś bardziej dla niej niż do domu ?! chyba nie pomogłam za bardzo, nie jestem dobra w tych prezentowych pomysłach 
...
Miłego dnia kobitki, działamy, chudniemy... !!!
Jerzkob, tabelasek jak zawsze super, dzięki 
!
14 października 2014, 08:39
Ja też chcę wiedzieć co to te kulki gogla.
Głowa mi pęka. Drugą noc już nie śpię:( Boję się, żeby to nie wpłynęło negatywnie na moją wagę:( Wczoraj nie było fajnie z dietą. Witam się i zmykam. Dziś ostatni wtorek na łowy z siostrą:) W niedzielę przywitam już siostrzeńca:)
14 października 2014, 08:56
HEJKA SORKI ZA POMYŁKĘ CHODZIŁO MI O KULKI GEJSZY
14 października 2014, 11:01
A to co innego. Raczej nie kupiłabym takiego prezentu koleżance z pracy. No chyba, że bym ją dobrze znała i się kumplowała.
I muszę sprostować, że siostrzeniec będzie w poniedziałek:)
