© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 września 2014, 12:35
JESIENIĄ SPADAJĄ KASZTANY I NASZE KILOGRAMY!!!
"29" AKCJA 6-TKOWA!
28 września - 31 grudnia 2014
ponad 13 tygodni zmagań z własnymi słabościami :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 29 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 28 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
Edytowany przez jerzokb 23 września 2014, 12:48
12 października 2014, 08:38
ANKIETA TYGODNIOWA
1. WAGA STARTOWA: 62,2 kg
2. WAGA AKTUALNA: 60,6 kg
3. ZMIANA OD POPRZEDNIEGO POMIARU: -0,1kg
4. POZIOM ZADOWOLENIA (-10-+10): -5
5. KOMENTARZ: znowu stoi... tym razem troche z mojej winy bo jadlam za duzo i nie hulalam wcale...
6. ZADANIE: powrocic do diety i do kręcenia kółkiem..
12 października 2014, 10:09
ANKIETA 12.10
WAGA 61,6
ZMIANA +0,6
ZADOWOLENIE 3
ROZCHULAŁAM SIĘ ZA BARDZO Z JEDZENIEM I SŁODYCZAMI MUSZE SIĘ JAKOŚ OGARNĄĆ TYLKO ŻE JESZCZE NIE WIEM JAK
12 października 2014, 12:52
Hej ten tydzień był do niczego, jadłam nieładnie i 4 dni źle się czuję z powodu @, wczoraj nic nie zrobiłam, żadnych zakupów, sprzątania ani spaceru.
Od jutra do końca miesiąca będę chodzić na uczelnie!! Mój luby ma tacierzyński. Oczywiście posprzątam, ugotuje, zrobie zakupy w tygodniu, on tylko zajmie się maleńką. Nawet nie wiecie jaką radość mi sprawia jak ona ostatnio się uśmiecha od ucha do ucha ukazując swoje łyse dziąsła;)
ANKIETA TYGODNIOWA
1. WAGA STARTOWA: 84,5 kg
2. WAGA AKTUALNA: 83,6 kg
3. ZMIANA OD POPRZEDNIEGO POMIARU: +1kg
4. POZIOM ZADOWOLENIA (-10-+10): -5
5. KOMENTARZ: siły wyższe spodowały, że zawaliłam dietę i ćwiczenia
6. ZADANIE: zaczniemy od nowa!
12 października 2014, 14:44
ANKIETA COTYGODNIOWA 11.10.2014
1. waga aktualna: 69,9 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,6
3. poziom zadowolenia: 10
4. zadanie: ćwiczenia na brzuch!!!
12 października 2014, 19:02
ANKIETA COTYGODNIOWA 11.10.2014
1. waga aktualna: 85 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,8
3. poziom zadowolenia: 10
4. zadanie: za dużo słodyczy, lepiej sie zorganizować żeby zobaczy 7 z przodu.
12 października 2014, 19:38
wow to pięknie chudniemy... Justa mam nadzieję, że noga wyzdrowieje i dołączysz do nas hihi... ja w sobotę dostałam @ i już widać to na wadze...
Jak wiecie dziś byłam na uroczystym obiedzie i pewnie zjadłam za dużo ale pilnowałam się i jestem z siebie dumna... po cichu powiem tort był najlepszy jaki jadłam nazywał się hiszpan - będzie mi się śnił po nocach , zjadłam mały kawałek i do końca imprezy myślałam o dokładce ale byłam twarda !!!!!! kolację już zjadłam i zrobię teraz wszystko, żeby już nic dziś nie wciągnąć... tak w ogóle to dziś pogoda przeszła samą siebie 11 październik, a ja w sukieneczce z apaszką na szyi... mama mówi, że taka sama pogoda była 45 lat temu w dniu ich ślubu.. 
ciężki tydzień przede mną - teraz to już łatwiej nie będzie więc zrobię teraz co trzeba i o 21.00 już w łóżeczku będę oglądała "Pod mocnym aniołem" bo odkodowali HBO na 2 dni..., a potem spać 
Jutro poniedziałek ???? o nie... 
12 października 2014, 19:39
mi aż wstyd
waga: ponad 61kg
ostatnio 58,5..
muszę się ogarnąć 
13 października 2014, 06:37
Dzien Dobry Kobitki. Jakiez piekne ankietki sie pojawily w weekend... No no... Gratuluje!!!
Luise, to piekna rocznica u Twoich rodzicow, naprawde, godne podziwu!
Dziewczyny, padlo na mnie, ze musze kupic jakis prezent kolezance z dzialu. Mam 90 zeta, a dzieczyna na hmmmm.... Ile ona ma? 26? 27lat? Zupelnie nie mam pomyslu. Myslalam o kilku malych drobiazgach. Podrzucicie jakis pomysl plis....
13 października 2014, 07:08
Wino, ksiazka, smieszny kubek, slodycze, apaszka - łącz dowolnie :-)
13 października 2014, 08:25
Waga poprzednia: 94,7 kg
Waga aktualna: 94,6 kg
Dobrze, że chociaż w dół od poprzedniej wagi. Mogło być lepiej, gdyby nie wczorajsza czekolada ... .
Gratuluję pięknych spadków i Wszystkim życzę dobrych wyników w przyszłym tygodniu.
![]()
