26 grudnia 2010, 00:36
Startujemy 1 stycznia.
Zasady:
1. Minimalnie 60 brzuszków / dzień. Inne ćwiczenia dobieramy indywidualnie.
2. Zero słodyczy (cukierki, ciastka, ciasta, orzeszki, chipsy, paluszki, czekolada, lizaki itd.)
Cukier max. 3 łyżeczki lub 1 kostka czekolady lub 1 łyżeczka miodu / dzień akceptujemy.
- Aby się zapisać do 'gry' podajecie swoją wagę, cel.
- Do podsumowania w sobotę najpóźniej do godziny 22 piszecie tutaj wagę i w które dni 60 brzuszków zostało zrobione oraz które dni były 'bezslodyczowe'.
Np.
Waga: 60 kg.
Brzuszki: 1,2,3,4,5,6,7 stycznia.
Bez słodyczy: 1,2,3,4 stycznia.
(czerwonym kolorem wagę, zielonym dni, w którym zrobiłyście minimalnie 60 brzuszków i granatowym dni, kiedy nie jadłyście słodyczy. Resztę piszecie czarną, standardową czcionką, aby nic się nie myliło.
Dodatkowo jakieś swoje zasługi możecie pisać różowym kolorem , np. Zasługi: 2 h basenu, co dzień godzina biegania, tydzień bez pieczywa )
-Podsumowanie robię co tydzień w postaci tabelki. (Dane z całego tygodnia zapisujcie sobie gdzieś prywatnie, byście mogły poprawnie podać mi je przed podsumowaniem.)
-Jeżeli będziecie nieobecne w chwili spisywania musicie napisać nam to tutaj. Wtedy zostaniecie nieuwzględnione w tym podsumowaniu.
Kto ze mną ? I czy są jakieś pytania ?
Zapraszam dziewczyny ! ; ) i panów też.
Edytowany przez itsDrama 26 grudnia 2010, 12:32
26 grudnia 2010, 18:07
osoba aktualnie cel zmiana
siwa17 79kg 63kg -16kg
itsDrama 65,5kg 55kg -10,5kg
GOSIA19741 71kg 51kg -20kg
WejdeWTeSpodnie 71,5kg 65kg -6,5kg
alexMK 72kg 55kg -17kg
olgafigmat 55kg 50kg -5kg
swoja25 83kg 65kg -18kg
chocolattee 60kg 50/52kg -10kg/8kg
Marika84 69kg 64kg -5kg
DlaSiebieOMnie 63kg 55kg -8kg
malutkax16 53/54kg 50kg -3kg/4kg
miloootka 65kg 60kg -5kg
rossinka 62kg 55kg -7kg
Alexa12 67kg 55kg -11kg
sylwka128 68kg 58kg -10kg
SummerDream 62kg 50kg -12kg
martysiak94 63,5kg 55kg -8,5kg
kama05122 80kg 65kg -15kg
JustynaBrave 91kg 59kg -32kg
Aryaa 56kg 48kg -8kg
MomeFeinte 51kg 48kg -3kg
6Lady6In6Red 60kg 55kg -5kg
Magnolia30 75kg 60kg -15kg
wiolka1016 72kg 60kg -12kg
xwewe 54kg 48kg -6kg
Effusia90 65kg 52kg -13kg
niemownic 58kg 51kg -7kg
dorotkaa88 62,7kg 57kg -5,7kg
chocobum 57kg 55kg -2kg
kakofonia 66kg 58kg -8kg
Pssotka 58kg 52kg -6kg
Jest nas: 31!!! (i miejmy nadzieję, że tyle zostanie do końca!)
Najwięcej do zrzucenia ma: JustynaBrave - 32 kg (uda Ci się!;])
Najmniej do zrzucenia ma: chocobum -2kg
ps. sory siwa17, ale z nudów musiałam ją sporządzić:)
Edytowany przez sylwka128 27 grudnia 2010, 18:03
- Dołączył: 2006-01-20
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 166
26 grudnia 2010, 18:23
Nie ma sprawy ja tam mam male doswiadczenia na forum w takich pierdółkach.
- Dołączył: 2006-01-20
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 166
26 grudnia 2010, 18:24
Poprawie moja liste jak bede miala swojego kompa bo mam wszystko w arkuszu zeby ladnie wygladalo wiec jutro dopiero poprawie bo maz mi kompa zabral ;/
- Dołączył: 2006-01-20
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 166
26 grudnia 2010, 18:25
Dziewczyny a po ile macie lat ja mam 21.
- Dołączył: 2010-11-15
- Miasto: Kokosolandia
- Liczba postów: 4150
26 grudnia 2010, 18:31
chciałabym dołączyć : ) ale wagę podam jutro, bo w domu nie mam :p
- Dołączył: 2010-07-25
- Miasto:
- Liczba postów: 495
26 grudnia 2010, 18:48
Dołączam!
Waga: 66 kg
Cel: 58
A lat mam 17 :D i zaczynam odwyk słodyczowy już od jutra, do sylwestra mam nadzieję zrzucę chociaż kilogram.
Edytowany przez kakofonia 26 grudnia 2010, 18:50
26 grudnia 2010, 19:06
itsDream czy lista jest już zamknięta? bo widzę, że 2 koleżanki chcą się dopisać:)
- Dołączył: 2007-10-18
- Miasto: Westfalia
- Liczba postów: 18987
26 grudnia 2010, 19:28
Ja mam jeszcze 22 lata :P Ale juz niedlugo oj niedlugo :P Ale na szczescie nie czuje sie i chyba nie wygladam na swoj wiek :)
Moja waga docelowa to na razie niech bedzie 57kg a ile waze to sie okaze jutro :) Oby nie bylo jej daleko do tej wagi z paska ... :(
26 grudnia 2010, 19:52
Witam:))Fajna akcja chciałabym dołączyć, mam 19lat:)
Waga:58kg
cel:52kg
26 grudnia 2010, 20:27
mam 18 lat, a przy okazji chciałam prosić o małą korektę mojej aktualnej wagi
![]()
niestety po świętach to 67
niestety po świętach to 67 
