Dziewczyny od 1 stycznia start ! - strona 7

itsDrama

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2010, 00:36

Startujemy 1 stycznia.

Zasady:

1. Minimalnie 60 brzuszków / dzień. Inne ćwiczenia dobieramy indywidualnie.

2. Zero słodyczy (cukierki, ciastka, ciasta, orzeszki, chipsy, paluszki, czekolada, lizaki itd.)

Cukier max. 3 łyżeczki lub 1 kostka czekolady lub 1 łyżeczka miodu / dzień akceptujemy.

- Aby się zapisać do 'gry' podajecie swoją wagę, cel.

- Do podsumowania w sobotę najpóźniej do godziny 22 piszecie tutaj wagę i w które dni 60 brzuszków zostało zrobione oraz które dni były 'bezslodyczowe'.

Np.

Waga: 60 kg.
Brzuszki: 1,2,3,4,5,6,7 stycznia.

Bez słodyczy: 1,2,3,4 stycznia.

(czerwonym kolorem wagę, zielonym dni, w którym zrobiłyście minimalnie 60 brzuszków i granatowym dni, kiedy nie jadłyście słodyczy. Resztę piszecie czarną, standardową czcionką, aby nic się nie myliło.

Dodatkowo jakieś swoje zasługi możecie pisać różowym kolorem , np. Zasługi: 2 h basenu, co dzień godzina biegania, tydzień bez pieczywa )

-Podsumowanie robię co tydzień w postaci tabelki. (Dane z całego tygodnia zapisujcie sobie gdzieś prywatnie, byście mogły poprawnie podać mi je przed podsumowaniem.)

-Jeżeli będziecie nieobecne w chwili spisywania musicie napisać nam to tutaj. Wtedy zostaniecie nieuwzględnione w tym podsumowaniu.

Kto ze mną ? I czy są jakieś pytania ?

Zapraszam dziewczyny ! ; ) i panów też.

Edytowany przez itsDrama 26 grudnia 2010, 12:32

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

itsDrama

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2010, 16:34

Tabelkę wstawię 1 stycznia z już wstawionymi danymi podczas okresu próbnego.

Dane - wszystko jest w pierwszym wpisie. ; )

#61
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

alexMK

Dołączył: 2007-12-23
Miasto: Kraków
Liczba postów: 36

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2010, 16:39

Uda nam się dziewczyny!! wierzę w to ;))

Mobilizacja na pełnych obrotach i do dzieła!!

#62
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

olgafigmat

Dołączył: 2010-12-01
Miasto: Legionowo
Liczba postów: 4421

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2010, 16:51

Dopiero zauważyłam, że nasza założycielka

itsDrama

ma 15 lat :))

#63
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

siwa17

Dołączył: 2006-01-20
Miasto: Bełchatów
Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2010, 17:01

siwa17	79kg	63kg
itsDrama	65,5kg	55kg
GOSIA19741	71kg	51kg
WejdeWTeSpodnie	71,5kg	65kg
alexMK	72kg	55kg
olgafigmat	55kg	50kg
swoja25	83kg	65kg
chocolattee	60kg	50/52kg
Marika84	69kg	64kg
DlaSiebieOMnie	63kg	55kg
malutkax16	54kg	50kg
miloootka	65kg	60kg
rossinka	62kg	52kg
Alexa12	66kg	55kg
sylwka128	68kg	58kg
SummerDream	62kg	50kg
martysiak94	63,5kg	55kg
kama05122	80kg	65kg
JustynaBrave	91kg	59kg
Aryaa	56kg	48kg
MomeFeinte	51kg	48kg
6Lady6In6Red	60kg	55kg
Magnolia30	75kg	60kg
wiolka1016	72kg	63kg
xwewe	54kg	48kg
Effusia90	65kg	52kg

Edytowany przez siwa17 26 grudnia 2010, 18:23

#64
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

siwa17

Dołączył: 2006-01-20
Miasto: Bełchatów
Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2010, 17:04

siwa17	79kg	63kg	16kg
itsDrama	65,5kg	55kg	10,5kg
GOSIA19741	71kg	51kg	20kg
WejdeWTeSpodnie	71,5kg	65kg	6,5kg
alexMK	72kg	55kg	17kg
olgafigmat	55kg	50kg	5kg
swoja25	83kg	65kg	18kg
chocolattee	60kg	50/52kg	10/8kg
Marika84	69kg	64kg	5kg
DlaSiebieOMnie	63kg	55kg	8kg
malutkax16	54kg	50kg	4kg
miloootka	65kg	60kg	5kg
rossinka	62kg	52kg	10kg
Alexa12	66kg	55kg	11kg
sylwka128	68kg	58kg	10kg
SummerDream	62kg	50kg	12kg
martysiak94	63,5kg	55kg	8,5kg
kama05122	80kg	65kg	15kg
JustynaBrave	91kg	59kg	32kg
Aryaa	56kg	48kg	8kg
MomeFeinte	51kg	48kg	3kg
6Lady6In6Red	60kg	55kg	5kg
Magnolia30	75kg	60kg	15kg
wiolka1016	72kg	63kg	9kg
xwewe	54kg	48kg	7kg
Effusia90	65kg	52kg	7kg
niemownic	58kg	51kg	7kg
dorotkaa88	62,7kg	57kg	5,7kg
chocobum	57kg	55kg	2kg
kakofonia	66kg	58kg	8kg
Pssotka	58kg	52kg	6kg
nasze nicki:	aktualna waga	cel	do zrzucenia

Edytowany przez siwa17 28 grudnia 2010, 11:41

#65
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

sylwka128

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2010, 17:34

jeśli chodzi o dane to tylko cel, waga i te brzuszki i słodycze?:) myślałam, że jeszcze wzrost, wymiary itp.
olgafigmat to ja wcześniej sprawdziłam;D

#66
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

sylwka128

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2010, 17:39

siwa17 nie żebym się czepiała ale widzę małe błędy;p np. przy olgafigmat czy marika84, poza tym prosiłabym o zmianę mojej wagi na 68, bo 66 było przed świętami,a teraz jest więcej. nie wiem ile dokładnie, ale wolę mieć wagę zawyżoną niż zaniżoną;) poza tym moze dopiszesz z boku ile mamy do zrzucenia?:-)

Edytowany przez sylwka128 26 grudnia 2010, 17:41

#67
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

itsDrama

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2010, 17:56

olgafigmat,

no, tak jakoś się zlożyło. Wolę teraz zacząć się dobrze odżywiać i zrzucić te kilogramy niż walczyć z nimi po 20stce i w liceum, na studiach być 'tą grubą' ; ) hehe.

siwa17,

już się doczekać nie możesz ? ;d możesz być moją zastępczynią, kiedy mnie nie będzie ;d