Temat: Dziewczyny od 1 stycznia start !

Ja nie jestem przekonana do a6w. Z własnych doświadczeń muszę powiedzieć, że po przestaniu nawet jak się wykona całe mordercze 42 dni, po jakimś czasie mięśnie znów "sflaczeją". Trzeba wykonywać już codziennie do końca życia chyba, żeby były efekty.  

Ja polecam Tamilee Weeb . Już po tygodniu widać efekty. Są 2 zestawy. Zaczynałam od łatwiejszego-15min, później już robiłam dwa (30min). Po miesiącu miałam super brzuszek i robiłąm później już 3x/tydzień (średnio) i efekty się utrzymywały, aż do ostatnich wakacji jak rozleniwiłam się na maxa i prędzej mięsień piwny mi się tworzył.

Ale na różnych, różne ćwiczenia działają.

a u mnie spadek tylko 0,3kg ;/ przez cały tydzień! tak wiem, słabo... ale lepsze to niż jakby waga miała stać. chociaż w takim tempie to ja będę kilka lat moją wagę osiągać:P heh, ale zamierzam jeść mniejsze porcje i bardziej regularne posiłki, no i więcej ruchu;) i waga też się musi ruszyć:-) a u was jak tam po ważeniu?

Ps. jedyne co mnie pociesza to z pomiaru tłuszczu wynika, że spadł mi o 1 % w tydzień! Poza tym mam więcej wody w sobie, więc zapewne jakby woda była na tym samym poziomie to waga wskazywałaby troszkę mniej;)