© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 czerwca 2014, 00:16
Wakacyjne wytapianie tłuszczyku
"28" AKCJA 6-TKOWA!
21 czerwca - 20 września 2014
13 tygodni zmagań z własnymi słabości :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
28 czerwca 2014, 18:48
ANKIETA 28.06.2014
1.WAGA AKTUALNA: 73,7 KG
2. ZMIANA: -0,3
3. ZADOWOLENIE: 5
4. KOMENTARZ: Oby się udało:)
5. ZADANIE:brak słodyczy, więcej owoców i warzyw, hula-hop i rower
28 czerwca 2014, 20:35
ANKIETA na 28.06.2014
1. waga aktualna: 90,1 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 0,9
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +5
4. komentarz: niestety nie trzymałam diety idealnie
5. zadanie: robić swoje i się nie poddawać
Edytowany przez bleegrubas 28 czerwca 2014, 20:36
28 czerwca 2014, 21:59
A mi się dzisiaj kolejna część zęba ułamała... dobrze, że to ósemka, a nie gdzieś z przodu. Oby tylko nie bolał... :(
28 czerwca 2014, 22:54
29 czerwca 2014, 09:33
Jadłam normalnie, a ten się po prostu pokruszył. Ja mam słabe bardzo zęby :( Muszę koniecznie umówić się do dentysty - niestety na kasę, więc pewnie jak w poniedziałek zadzwonię to może za 2 m-ce się dostanę...
29 czerwca 2014, 09:52
ANKIETA 29.06.14
waga aktualna: 58.2
zmiana: +0.2
poziom zadowolenia: 3
komentarz: zamiast spadać rośnie, ale u mnie takie wahania są normalne ;)
zadanie: od dziś zaczynam Body Revolution z Jillian ;)
Edytowany przez aska5527 29 czerwca 2014, 09:53
29 czerwca 2014, 10:41
Kurcze to tak cięzko u was dostać sie na kase do dentysty? u nas jak chcesz prywatnie to trzeba czekac oko 2 tygodnie chyba ze pilnie a jak na kase chorych to moja mama chodzi to takiej babeczki do ktorej nawet umawiac sie nie trzeba i jakos bardzo dlugo nigdy nie czekala. Tez mam bardzo kruche zeby. Kruche i słabe tyle co ja sie wychodze do dentysty to masakra ale dentystka powiedziała mi ze to wina słodyczy, coli no coż od dziecka jem bardzo duzo złych produktów:( Ja niestety miałam gorszy przypadek bo złamała mi się kiedyś dwójka u góry masakra przepłakałam cały dzień:(
29 czerwca 2014, 13:41
No niestety u nas właśnie na kasę są takie kolejki, prywatnie o wiele szybciej. No ale jak zacznę chodzić to już będę. Mam więcej do poleczenia... niestety...
29 czerwca 2014, 14:03
hej, nie mam jak wkleic ankiety bo z tel pisze wiec ciagiem polece.
aktualna 50,1 zmiana -0,5 zadowolenie 8.zadanie. jesc zdrowo i regularnie. cwiczyc silowe i nie tylko. realozowac plan biegowy.
29 czerwca 2014, 19:14
ANKIETA TYGODNIOWA
1. WAGA STARTOWA: 63,9 kg
2. WAGA AKTUALNA: 63,5 kg
3. ZMIANA OD POPRZEDNIEGO POMIARU: -0,4 kg
4. POZIOM ZADOWOLENIA (-10-+10): +3
5. KOMENTARZ: Pomimo zupełnego braku hula hop i przysiadów w tym tygodniu udało się zrzucić kolejne kilkaset gram. Nie jest źle choć mogło być lepiej. Jednak truskawki kuszą mnie zbyt mocno i póki się nie skończą to raczej spektakularnych spadków nie będzie
6. ZADANIE: trzymać się w okolicach 1400 kcal oraz WRESZCIE wrócić do przysiadów i hulania.
PS coraz więcej osób zaczyna się interesować moją wagą. Może dlatego że zgubiłam już prawie 20 kg i efekt jest już dość spektakularny. Dodatkowo wczoraj usłyszałam że wyglądam na mniej niż w rzeczywistości ważę. To chyba dobrze...?
Edytowany przez Chiccagorda 29 czerwca 2014, 19:16
