Temat: 6-tkowa akcja WAKACYJNA

Wakacyjne wytapianie tłuszczyku

    

"28" AKCJA 6-TKOWA! 

 

 21 czerwca - 20 września 2014

13 tygodni zmagań z własnymi słabości :)


Jeśli:

1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)

zrzucić 6 kg


 JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

 

P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.

 

PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI 

Pasek wagi

Ja też mam w domu dwóch dorosłych facetów.. młodego trochę nauczyłam, jak coś robi to nie mam większych zastrzeżeń, radzi sobie w kuchni, posprząta łazienkę, poodkurza i posprząta w swoim pokoju, jest nie najgorzej, ale mało bywa w domu i rzadko mogę korzystać z jego pomocy. Z mężem trudny orzech do zgryzienia, jak coś zrobi, to nie jestem zadowolona, bo np. przy odkurzaniu to trzeba czasem coś odstawić itp. dla mnie nie było dokładnie, jak zwróciłam uwagę, to była obraza i pioruny w oczach.. teraz już jest lepiej, jednak to ja lub syn najczęściej odkurzamy, a mąż jest prasowaczem, bo ja nienawidzę prasować :) Większość prac domowych wykonuję sama, bo im nic nie przeszkadza, a "ja robię wszystko najlepiej na świecie" więc Zosia samosia jedzie na szmacie.

Pasek wagi

No znam ten syndrom Zosi... też... :)

Pasek wagi

Zapomniałam wziąć pierożków do pracy, ale mamusia przytargała mi je i tak :) Także dzisiaj na obiadek miałam pierożki :)

A Wy? Co dzisiaj dobrego jadłyście w porze obiadowej?

Pasek wagi

Cześć!

jerzokb, nie mam wagi u mamy, nie mam jak się zważyć, więc przepisz w tym tygodniu to, co było w zeszłym :) dzięki.

Pasek wagi

no tak,ja od rana, zakupy ,sprztanie,robienie ogórków, obiad, potem szykowanie warzyw do sałatki warzywnej, na razie pokrojone, zasolone, a jutro rano zalewa i do słoików, jutro też mam miec po południu znajomych, a zapowiadają fatalna pogodę, a my nastawieni na grilika na koniec wakacji, znów wyjdzie, że grilowąc będą panowie pod daszkiem i donosić nam do domku

Pasek wagi

no tak zapomniałąm,ze to juz sobota i znów sienie zważyłam, moze będę pamiętać jutro, choc nie liczę na dobrą wagę, zaczęła mi sie@ i czuje sie jeszcze bardziej napuchnięta

Pasek wagi

ja wpadłam na chwileczkę tylko zameldować, że żyję... przetwory porobione, okna pomyte, piekarnik wyszorowany... uff ręce i paznokcie znów mam jakieś takie spracowane, a były już takie śliczne... co do sprzątania to ja tez muszę zaganiać... mam do siebie pretensję, że synka nie nauczyłam sprzątać porządnie w swoim pokoju, a to wszystko dlatego właśnie, że sama zawsze chciałam porządnie wysprzątać (syndrom Zosi Samosi), a to trzeba przymknąć czasem oko na kępkę kurzu..ale u mnie to jeszcze do nadrobienia jest !

lecę bo czeka mnie jeszcze robienie galarety i prasowanie - kupę prasowania - w tym firanka :PP...

ANKIETA: 
waga 77,8, 
zmiana:+0,1, 
zadowolenie +3, 
komentarz: 
od poniedziałku nie ma przeproś... będą spadki !!

Pasek wagi

luisko, a coś mi się przypomniało! Czy Mati lubi ryby? Bo moja mama zdradziła mi, że w skórce ryby jest też ta właściwość co maź w stawach odbudowuje. Kupiła ostatnio takie pyszne filety chyba z morszczuka i właśnie ze skórką, zero ości. Może to będzie sposób na zamiennik galarety, choć trochę? Piszesz jak sprzątasz, a ja już się nie mogę doczekać aż u mnie będzie po remoncie i sobie pięknie wysprzątam mieszkanko :) Jutro mam wolne, więc się chyba zabiorę za mamy mieszkanko, a co :) Może padać będzie, to wymówka do zostania w domu :D

Pasek wagi

witam i ja niedzielnie, dziś nie zapomniałąm się zważyć rano, ale za to jestem niezadowolona,zaraz wstawię ankietę, ja już powkłądałam sałatke do słoików i zapasteryzowałam,teraz chwilka odpoczynku przed obiadem, a po południu goście ( ale oczywiście pada i zimno,więc znów będzie gril pod dachem , a my w domu, ale cóż, i tak się spotkamy i pogadamy, a moja córa liczy, że dzieci znajomych i syn mojego brata zostaną u nas na 2- 3 dni

Pasek wagi

ankieta:23.08.2014

1. waga aktualna:94,5kg

2. zmiana od poprzedniego ważenia: +0,5kg

3. zadowolenie:-10

4. komentarz: wprowadziłąm w tym tygodniu sporo ruchu, trochę ograniczyłam jedzonko a waga i tak w górę, mam nadzieję, że po @ przynajmniej spadnie

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.