Temat: 6-tkowa akcja WAKACYJNA

Zgłaszam się ;)! Waga startowa : 67,5 kg

ANKIETA TYGODNIOWA startowa

1. WAGA STARTOWA: 91 kg

2. WAGA PLANOWANA NA KONIEC AKCJI: 85 kg (-6 kg) 

3. DO ZRZUTU: w tej akcji realnie 4-6 kg

jerzokb jeśli możesz to mnie zmień, bo cały czas jeszcze się zastanawiam czy się zapisywać na nową akcję.

CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)

zrzucić 6 kg

 JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety

tu jest błąd:) 

ANKIETY OD 28 CZERWCA

Ebeczku - jak to bez ciebie tak ?!!!! nawet jak od czasu do czasu tylko wpadniesz to bądź z nami... 

OK, zmieniam Ebka. Choć chciałabym, żeby z nami została, chociażby dla towarzystwa.

Co do zestawień to postaram się je robić na poniedziałek / wtorek.

ebek, jesli bez Ciebie to strajkujemy :-) zostan chocby po to zeby pilnowac wagi by w gore nie szla :-) 

czy wszystko u Ciebie w porzadku? jakos tak smutkiem wieje, nie sluzy Ci albo nam powrot meza.. 

tez sie wpisuje drogie Panie. aktualna waga z dzis 50,6 skacze sobi, raz mam 4 z przodu raz 5 ale w sumie w przyzwoitym nawiasie sie to zamyka. 

do zrzutu mam jakies 3 kg. a co do "6" to w moim przyapku bede bardziej cisnela zeby byla widoczna w centymetrach :-)

zadanie sa trzy: 

1.poszerzyc wiedze o zdrowym jedzeniu i przelozyc to na praktyke- nowe smaczne nawyki dla calej rodziny :-) 

2.pic wode, zapisywac sobie ilosc wypitych szklanek zeby wypijac 1,5 l dziennie 

3. Cwiczyc, poszerzyc wiedze w tym zakresie, sport to zdrowie ale tez ladna sylwetka. wprowadzic madrze cwiczenia silowe. dbac o swoje cialo. 

a zadanie gratis - cieszyc sie zyciem :-))))  to akurat dl awszystkich :-) 

dzięki Jerzkob - nasza matematyczko, trzeba odciążyć Ebeka, też mam nadzieję na jej obecność z nami...

Tikiki świetne te twoje zadania !!!!

a gdzie marcel, niech ja ktos gwizdnie :-)))  ps. nie, marcelko, to nie nadchodzacy okres, znajac moj cykl to jeszcze z 2 miesiace :-)

mam nadzieje ze nie zabila szefowej bo jakos podejrzanie cicho siedzi... 

przypomnialo mi sie ze juni wymiatala w poprzedniej akcji, ciekawe gdzie sie podziala. 

Tikiki, myślę, ze dziewczyny będą się do weekendu zgłaszać - w końcu ruszamy 28 czerwca !!!
Ja czekam na @, która się spóźnia... może to skutek tego, że w zeszłą niedzielę oddałam sporo krwi ?!  honorowo..
Marcelka też się znajdzie... na bank i o to się nie martwię, oby reszta nas odszukała... Justa np. już dawno nam zniknęła i się nie odzywa... 

Miło:) 

Ok spróbuję kolejny raz... Waga startowa 69,5 kg. Postaram się utrzymać taką do soboty, żeby 7 z przodu nie zobaczyć. Przez weekend obmyślę jakiś plan na siebie i zobaczymy co z tego wyjdzie.