- Dołączył: 2008-10-16
- Miasto: Lodówka
- Liczba postów: 1725
8 grudnia 2010, 10:42
Może to naiwne ale wierzę ,że w 3 tygodnie schudnę 5 kg. Jestem zmotywowana, zdesperowana i nastawiona na sukces. Kto ze mną bez jęków i stęków bierze tyłek w troki i ćwiczy ? :)) Zapraszam
- Dołączył: 2009-06-18
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 35
13 grudnia 2010, 14:38
a ja czuje że chudnę ;) bardzo mało jem jestem strasznie zalatana ;p ! ahh nie mogę doczekać się kiedy stane na wagę ;D
- Dołączył: 2009-06-18
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 35
13 grudnia 2010, 14:39
a ja czuje że chudnę ;) bardzo mało jem jestem strasznie zalatana ;p ! ahh nie mogę doczekać się kiedy stane na wagę ;D
- Dołączył: 2010-11-26
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 46
13 grudnia 2010, 16:33
cześć dziewczyny ;**
o 16 dopiero w domu byłam przez tą poprawe :/
muszę sie wosu pouczyć dzisiaj masakra nie lubie tego przedmiotu jest taki nudny :/ ;p
no to się wyżaliłam :D idę odpalić Pezeta i lekcje odrobie :D
1. Grahamka z serkiem białym ziołowym.
2. Jogurt pitny 400g, kostka mlecznej czeko.
3. Pieczeń z pieczarkami, buraczki, pół grahamki, kromka razowca.
o 19.30 lekka kolacja i wsio na dzisiaj :D
- Dołączył: 2010-12-08
- Miasto:
- Liczba postów: 72
13 grudnia 2010, 16:51
Cześć 
Właśnie skończyłam zaplanowane na dzisiaj ćwiczenia. Teraz muszę zrobić kilka zadań na jutro, a później dietetyczna kolacja. Mam nadzieję, że nie dostanę żadnego ataku obżarstwa na wieczór i kolejny dzień będę mogła zaliczyć do udanych 
Edytowany przez Morello 13 grudnia 2010, 16:51
13 grudnia 2010, 20:01
Ahh kochane a ja nawet nie mam żadnej spodniczy na święta :(
A jakie macie wymiary :) ?chwalcie sie laski :) ja jutro sie zważe bo jutro ważny dzien :
2 tygodnie z agrafką !!!!!!!!!!!!
13 grudnia 2010, 20:02
ja dzisiaj rower 60 minu - 405 kcal , agrafka , rozicgaanie łydek
13 grudnia 2010, 20:29
Helloł,
Dzisiaj tak:
śniadanie; owsianka z łyżeczką masła + herbata
obiad 2 bułki z serkiem naturalnym i polędwicą z indyka
przekąska grejpfrut
kolacja 3 kromki wasa sport z fetą odtłuszczoną (teoretycznie) i szynką wieprzową, mały jogurt gruszkowy,
przekąska po kolacji 2 kromki wasy sport
i właśnie walczę z chęcią na paluszki solone, ale nie dam się
![]()
Dostałam dzisiaj książki o south beach, w tym tygodniu wystartuję.
Będzie co będzie, 1 faza zahaczy o wigilię i święta, ale trudno, jakoś mnie to nie przeraża, na święta zawsze robimy łososia pieczonego, więc w tym roku zrobię dwie wersje, taką da wszystkich, i taką zgodną z SB dla mnie, zresztą odrobina majonezu jest dozwolona więc spoko.
I rybka, i sałatka,,,,
Może skuszę się na jakieś dietetyczne ciasto, jakiś sernik zrobię czy cuś.
- Dołączył: 2010-11-15
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 20
13 grudnia 2010, 20:32
musze sie pochwalic ze dzien zaliczony b. ladnie pod wzgledem jedzeniowym. tzn troche za malo bo jakies 800 kcal, ale lepiej za malo niz za duzo xd
pod wzgledem cwiczen troche gorzej. ale jtr za to mam 2h tancow wiec luz.
a co do wymiarow to:
91 - biust
69-talia
100 - biodra ;// fuck ;D
mam nadzieje ze mi biodra zleca na jakies 95 chociaz xd
dzisija juz raczej nie zdaze pocwiczyc. musze sie uczyc. musze napisac jeszcze wypracowanie z angielskiego ;( ale na internet trza wejsc nie ma co ;d i spac po szkole 2h tez trzeba bylo, co tam angielski ;D
13 grudnia 2010, 20:53
Hmm no ja ostatnio miałam 101 w biodrach :D a ja jestem mała 164 !
13 grudnia 2010, 20:57
a Ty ile masz wzrostu :) ?
