Temat: 5 kg do zrzutu

Ja też się przyłączę :> Tylko , że ja chcę schudnąć jakieś 7-8 

zagubiona14 wybacz ale raczej z takimi pomysłami (300-1000kcal) chyba ten portal to nie miejsce dla Ciebie. ..Powinnaś poszukać pomocy u specjalisty od zaburzeń odżywiania. 

A ja dzisiaj zrobiłam zdjęcia porównawcze :)Teraz mam mega motywację do ćwiczeń.

Dziewczyny co u Was?Ja wczoraj i dziś już ćwiczyłam trochę-głównie z kettlebell (przysiady, swing,ćw.na ręce i brzuch) plus ćw.z ekspanderem.Zdrowe jedzonko też było. Weekend na 5+.

u mnie weekend to kiepsko zawsze wychodzi pod wzgledem diety i cwiczen:( w tygodniu nadrobie " straty"

U mnie dzisiaj tez średnio, bez ćwiczeń i dieta słabo. Dostałam dzisiaj @ i umieram. Jak brałam tabletki antykoncepcyjne, to nie czułam się tak źle. Widocznie organizm musi się przystosować.

Dziś poszalalam na rowerku stacjonarnym poza tym byłam na urodzinach

Też chciałabym piąteczkę zrzucić! ;D  Powspieram bardzo chętnie! Ja dopiero zaczynam, najbardziej zalezy mi na pozbyciu się fałdek tłuszczu na brzuchu, reszta nie jest taka zła. Na szczęscie jak chudnę najszybciej spada mi właśnie brzuch. Jem 5 dosc malych posilkow dziennie, w rownyh odstępach czasu. No i cwicze z 3 razy w tygodniu ;) Chodzę na aquaaerobic i cwicze z kolezanka, wlaczamy youtubea ;) Na razie się pomierzyłam, mam 74 cm w talii (słabiutko), wkrótce podzielę się efektami! Będę się cieszyć chocby z 1 centymetra mniej ;D A jak jest u Was? ;)) 

U mnie weekend niestety  nie az tak super, wypiłam dosc duzo alkoholu do tego oczywiscie chipsy, orzeszki, ale na pewno chociaz część wytańczyłam! 

U mnie dzisiejszy dzień to porażka. Po śniadaniu praktycznie tylko słodycze. Już mi niedobrze, a gdybym miała paczke chipsów obok to bym zjadła. Nie wiem co się ze mną dzieje. Muszę chyba iść do lekarza i wyniki porobić bo to jest nienormalne!