Temat: 5 kg do zrzutu

Co tu taka cisza?Ja wrocilam w piątek z PL w sobote się zwazylam iiii...bylam mile zaskoczona-spadek o 0,7kg mimo,ze niczego sobi przez ten mc nie zalowalam;)) Tzn jadlam wszystko ale z 2-3 h przerwami i bez objadania się.Byly golonki,domowe ciasta mojej mamy,gofry,lody,mnostwo owocow prosto z drzew/krzaczkow,czasem wieczorem piwko i grill;) Obecnie wyglądam tak:

Jak tam dziewczyny? Ćwiczycie jeszcze i dietujecie? 

Ja wrocilam do cwiczen z kettle bo m-c w PL tylko krecilam na hula który wzielam ze sobą plus robiłam czasem 4min ABS dla kobiet;)

ja wracam na dobra droge odzywiania ale z cw znow ciezko. Zmienily mi sie godziny pracy i jeszcze sie przyzwyczajam.

hej hej :) ja bylam 2 tygodnie w pl i tez mi jakims dziwnym sposobem spadlo kilo,moze to przez upaly ,bo ja mialam baaardzo goraco na podlasiu :)

No ja wlasnie w upaly mam wzrost na wadze i w cm raczej-strasznie puchne wtedy mimo wypijania 2,5-3 litrow wody:-/ Schudlam bo mimo,ze jadlam wszystko to bez codziennych 3-4 piw jak to miało miejsce w poprzednich latach na urlopie

Ważne, że sa efekty... U mnie dieta powiedzmy, że nie jest zła. Ćwicze trochę za mało, ale staram sie zmobilizować. Ważne, że coś tam spada. 

U mnie coś słabo ostatnio ze spadkiem, od kilku tygodni waham się między 52-51 i nie mogę zejść niżej - głównie dlatego, że pobłażam sobie z dietą. Widzę się rano w lustrze na czczo i myślę "wow, jestem taka szczupła, mogę zjeść cośtam" :P Na tyle się sobie podobam, że nie mam już takiej motywacji, jak na początku diety. Za to dobrze mi idzie z bieganiem, staram się biegać 3 razy w tygodniu i już ostatnio stuknęło mi 5 km - w dodatku zmusiłam się do wstania o 6 rano i pobiegania przed pracą :)

kurde jakbym wazyla 50 pare  o tez bym myslla z jestem swietna:)

Jak się trzymacie?U mnie @ ale nie odpuszczam cwiczen a do menu z niezdrowych rzeczy wpadlo tylko opakowanie zelkow Haribo w poniedziałek...