Temat: Forum dla pięknych w odpowiednim wieku;-) 20+...30+...40+...

melduje się piękna nr 2, stan wagi nieznany(aby się nie denerwować), zmieniłam ustawienia diety na IGpro , bo na smacznie dopasowanej ciągnie mnie do słodyczy;(((

melduję się i ja po majówkowym weekendzie...stan wagi bez zmian...

dede tez tak miałam na smacznie dopasowanej dlatego wróciłam  do iGpro i jest trochę lepiej ,ale jeszcze nie tak jakbym chciała

iGpro czym się różni, że słodycze Was kusiły na sd.

Możecie podać przykładowy jadłospis. np dzień czy  dwa dla porównania

witajcie wracam po swietach i po majowce. Dzis na wadze 61,8 kg. Przed swietami waga byla 60,2 kg. 

Bardzo sie ciesze ze wkoncu ruszylam do boju o piekne cialao na lato. 

generalnie to jak tak patrze z perspektywy to inne owoce, inne warzywa, inne proporcje, no pw IGpro jest sporo marchwi, winogron,gruszek, jabłek, grejpfrutów, pieczarek, kasz, w smacznie dopasowanej marchwi nie miałam , z owoców truskawki, pomarańcze, sporo maślanki,i właściwie wszystko po trochu i mnie to akurat gubiło. Podam Ci przykładowe menu igpro (nie moge skopiować bo jeszcze vitalia nadal przesyła mi smacznie dopasowaną i mam tylko wydrukowaną rozpiskę z początku diety:

śniadanie: kanapka z dżemem truskawkowym, herbata,200g winogron, kefir 2%

II śniadanie Mleko , otręby pszenne, herbata

Obiad marchew 100 g, kurczak z bananami ( bardzo smaczny)

podwieczorek maślanka winogrona

kolacja grejpfrut, pieczywo tostowe z serkiem topionym

heika! ja ci nie pomogę Monruper ponieważ ja miałam tylko iGpro przez 3 miesiące i po tych miesiącach nie przedłużyłam abonamentu!

tak jak pisze Dede diety te różnią sie przede  wszystkim zestawem owoców  i warzyw ..ja w swoim menu miałam bardzo dużo winogron, co mnie na początku bardzo zdziwiło , ponieważ przy  wielu dietach pisali żeby winogrona  wykluczyć podczas odchudzania z powodu dużej zawartości cukru ...a tutaj dzięki nim nie cięgło mnie do słodyczy ...one zastępują mi ciastka i czekoladę ...często w rozpisce  pojawia się również kefir ...jest on dla mnie  swoistego rodzaju wypełniaczem żołądka...wypije , mniej zjem  ...no i wszelakiego rodzaju kasze   ..

I śniadanie; kefir, musli z rodzynkami i orzechami,marchew , herbata

II śniadanie: chleb chrupki z twarożkiem i bazylia

obiad : winogrona , brązowy ryż, pieczony mintaj z tymiankiem

kolacja : kefir , kanapka z ogórkiem

hej, jak miło Was widzieć, pamiętacie mnie?

mogę się ptzyłączyć?

wszystkich witamy brdzo serdecznie :)))) (to tak w imieniu założycielki tematu jaśnie nam panującej Norgusi)

hehehe  już jestem jestem.....tyle piszecie, ze nie nadążam czytać, bo mogę tylko wieczorami! Witamy tikitki, pewnie ze pamiętamy! Dede kochany pysiaczku, wszystkie tu jesteśmy na równych prawach i żadnego panowania tu nie ma...wiec super ze ładnie przywitałaś koleżankę :-) Co u ciebie tikitiki? jak ci idzie? jesteś na diecie z vitali czy na czymś swoim?