Temat: 6-tkowa akcja 29 marca - 21 czerwca 2014

WIOSNA!!! Cieplejszy wieje wiatr, wiosna znów nam przybyło lat...

do lata, do lata do lata szczuplejsza będę szłaaaaaa....

    

"27" AKCJA 6-TKOWA! 

 

29 marca - 21 czerwca 2014

13 tygodni miłego odchudzania :)


Jeśli:

1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)

zrzucić 6 kg


 
JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

 

P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.

 

PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI 

Pasek wagi

Pomalowałam paznokcie - na soczystą czerwień... moja szefowa obcięłaby mi za to głowę... ale, że była dzisiaj, to jutro jej się nie spodziewam! na szczęście ominął mnie ten wątpliwy zaszczyt, bo miałam dzisiaj wolne :) Zaraz pralka kończy prać, muszę wyciągnąć i rozwiesić i... chyba się legnę, bo aż mnie oczy bolą...

Pasek wagi

Marcelka, ja też mam w tym tygodniu paznokcie soczyście czerwone, zapożyczyłam lakier od mojej córki, nie mam czasu codziennie lukać na forum, ale od czasu do czasu doczytuję, ostatnie 2 dni miałam do wytrzymania w pracy, bo nie ma jednego diabełka, ale za to  poniedziałek miaąłm pechowy na maksa, dziewczynka przewróciłą siew klasie , upadła na ławczke i rozcieła łuk brwiowy (oczywiscie do szycia), a potem jeszcze wieczorem mnie ukruszył sie ząb, który leczę kanałowo i tak we wtorek poharatał mi język, ze miałam roblem i z mówieniem, jedzeniem (to akurat wyjdzie dla mnie na korzyść), ale nawet picie mi przychodziło z trudem, dziś po południu udało mi sie dosta do dentysty, tymczasowo mi załatał zęba, podpiłował te zadziory, a termin mam dopiero wyznaczony za 8 dni, jakoś musze wytrwac, mam tylko nadzieję , że język szybko mi sie zagoi i nie bedzie mi przeszkadzał...

Pasek wagi

oj biedna Ty justa jesteś, ale mam nadzieję, że te 8 dni szybko zleci. a język to szybko się goi :)

Pasek wagi

dzien dobry! ja juz po sniadanku... chwila z kawa i do roboty...

Pasek wagi

Ogłoszenie parafialne:)

Zdecydowałam, że wagę startową wezmę z sobotniej ankiety. Start 29 marca więc startujemy z wagą z tego dnia. 

Nie zapomnijcie o ankietach:):):):):) Ankiety podajemy w soboty. Ale jeśli ktoś się waży w piątki, to może podać w piątek. Dla zapominalskich lub nie mających czasu jest jeszcze niedziela. Podsumowanie w poniedziałek. Czyli od piątku do niedzieli wpisujcie ankiety.

P. S. Luise wpisz w ankiecie tą okrągłą wagę i będzie bez zamieszania:):) Później liczę na Twój większy spadek:):):):)

Pasek wagi

heja, posłuszne parafianki wyspowiadają się w sobotę :) 

justa- współczuję i doskonale rozumiem szaleństwo w pracy :) 

marcelka a gdzie ty pracujesz że głowe byś straciła za czerwone paznokcie?

Pasek wagi

Ja mam na paznokciach ciemny fiolet, taki zgaszony... ale dziś tyle natłukłam pism, że już w 2 miejscach mi odprysnął... 

Justa współczuję kłopotów z zębem, ja jestem umówiona na 2 kwietnia na kolejną wizytę, a i do fryzjera też się zapisałam.. na 7-go...

Mnie dziś od rana boli głowa... już 2 proszki wzięłam i wcale nie czuję poprawy specjalnej... Ebek, postaram się naprawdę chudnąć całą akcję... z małymi pewnie perturbacjami w okolicach świąt ;)

Marcelka uważaj na głowę hihi

Pasek wagi

Witam czwartkowo:)

Justa, kiepski dzień! ale nie ma tego złego ... trochę mniej kalorii wpadnie :) trzeba we wszystkim widzieć jaką dobrą stronę!

Ebek, tak jest! Skoro taki prikaz, to w sobotę podam co i jak (oby mniej!)

Marcelka, aż tak źle macie w pracy? ja się ostatnio naśmiałam, bo było mi widać kawalek ramienia i wszyscy mi zwracali na to uwagę ;P

Luis, współczuję bólu głowy. Ale chyba coś nie tak z ciśnieniem, bo ja też jakaś nieswoja jestem. Chyba,  że się przejmuję tak pierwszym oficjalnym dniem na diecie :)

a  ja dziś zaliczyłam juz kilkunastominutowy spacerek z pracy, zamiast tramwajem. Zjadłam lekkie śniadanie, teraz czas na kawę i chwilę relaksu póki dziecię śpi :)

Miłego dnia!

Pasek wagi
hmmm jest tego więcej... palce stóp muszą być zakryte. Nawet latem przy 35 stopniowym upale wykluczone jest abyś nogi miała gołe - odpada całkowicie (+ te kryte buty oczywiście) biżuteria delikatna, paznokcie jasne (french lub jasne, perłowe kolory) biała (lub jasna np kawa z mlekiem - z przewaagą mleka) bluzka z kołnierzem, ciemny dół - spódnica lub spodnie. Dopuszczalny ciemny swetr lub marynarka... To moje kochane są standardy banku i ja jestem jego przedstawicielem... problem w tym, że nie pracuję w klimatyzowanej placówce... Tutaj nie chcę więcej pisać, bo już kilka znajomych "spotkałam" tutaj... a to takie fałszywe koleżanki :) Zaspokoiłam trochę ciekawość?
Pasek wagi

musze dziś powiedzieć, ze pierwszy dzień w szkole, kiedy było w miarę OK, tylko delikatne sprzeczki, małe kopnięcia (bez niczego nie dałoby rady sie obejść), mogłam pochwalić wszystkie dzieciaki, nawet te rozrabiajace (ale fakt, tego najgorszego dziś nie było), jeszcze jutro i znów troszkę odpoczynku...

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.