Ćwiczeniowo chudniemy w styczniu! - strona 24

Balonkaa

Dołączył: 2010-11-03
Miasto: Ibiza
Liczba postów: 15695

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2013, 11:58

Witamy w kolejnej edycji wyzwania ćwiczeniowego, którego twórcą jest nasza vitalijka- cancri ;)

(pozwolę skopiować sobie z poprzednich wątków)

Zasady niezmienne, wszystkie nowe chętne osoby zapraszamy!

Zasady sa bardzo proste- ustalamy sobie minutowy cel cwiczeniowy na styczeń

i cwiczymy :-) (kazdy ustala swoj cel dla siebie wedlug swoich mozliwosci)

Uznajemy wszystkie rodzaje aktywnosci poza sprzataniem i seksem :-)

W miare mozliwosci, najlepiej codziennie ale jak ktos nie moze to nie,

zdajemy w grupie raport z przecwiczonych minut.

A wyglada on tak:

60 min- 300- 1500

przecwiczone dzis-przecwiczone w miesiacu- cel na miesiac

(kolorki do wyboru jakie tam chcecie, opis do kolorow nie musi byc pozniej kopiowany).

Tylko prosze przemyslec swoja kandydature, a nie zapisywac sie teraz by nigdy wiecej sie nie odezwac.

Wiec, chetnych zapraszamy, zaczynamy 1 stycznia, kończymy ostatniego dnia miesiąca- 31 stycznia ;)

Jak ktos chce moze dolaczyc przez caly miesiąc, niezależnie od dnia.

Zapraszamy!

Edytowany przez Balonkaa 31 grudnia 2013, 11:58

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

RightNow.

Dołączył: 2013-08-01
Miasto: Łódź
Liczba postów: 294

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2014, 19:04

150-1640-1800

#231
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

nelke85

Dołączył: 2009-04-17
Miasto: Radom
Liczba postów: 9989

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2014, 19:26

75 - 1557 - 2000

#232
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

znowu

Dołączył: 2006-02-10
Miasto: Gorzów Wielkopolski
Liczba postów: 182

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2014, 20:59

21. 60-1140-1500
22. 15-1155-1500
23. 60-1215-1500

#233
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

cancri

Dołączył: 2009-05-18
Miasto: Rajskie Wyspy
Liczba postów: 88303

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2014, 21:23

120 minut silka, chociaz chetnie doliczylabym godzinne walenie w szybe, zeby skruszyc choc troche lod :P

120-1014-1300

#234
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

rainbownail

Dołączył: 2012-04-25
Miasto: Skarżysko-Kamienna
Liczba postów: 1135

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2014, 21:33

23.01. 100 - 1767 - 2300

#235
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

need_for_motivation

Dołączył: 2013-08-07
Miasto: Będzin
Liczba postów: 3829

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2014, 21:33

3. 60-60-1200 4. 30-90-1200 5.60-150-1200 6. 60-210-1200 7. 30-240-1200 8. 30-270-1200 9. 60-330-1200 10. 0 11.30-360-1200 12. 30-390-1200 13.0 14. 60-450-1200 15. 30-480-1200 16. 100-580-1200 17.40-620-1200 18.0 19.70-690-1200 20. 65-755-1200 21.50-805-1200 22. 60-865-1200 23. 95-960-1200