Kup dietę
Zaloguj się

Temat: W Styczniu Bez Słodyczy czyli Nowym Rokiem, Nowym Krokiem:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MATYLDA02

MATYLDA02

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2013, 11:37

Witam :)

Chciałabym po raz kolejny zaprosić was do kontynuowania walki ze słodyczami,tym razem z większym zapałem bo startujemy w Nowym Roku:)

Tak jak w poprzednich miesiącach  wspólna walka z największą zmorą większości z nas SŁODYCZAMI powinna pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami.

Nie jedząc słodyczy nie tylko stracimy na wadze, ale będziemy też zdrowsze, dlatego myślę, że naprawdę warto, a wiadomo w kupie raźniej.

 

Do walki zapraszam od 01. 01. 2014 r do 31. 01. 2014 r , ale zapisywać się można od teraz:)

By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i wagę.

Potem co dzień za pomocą punktów podajemy czy w dany dzień zjadłyśmy słodycze czy nie.

 

Zasady są następujące:

Na start otrzymujemy 100 punktów, za każdy dzień bez słodyczy dodajemy sobie 30 ptk, a za każdy gdy zjadłyśmy coś słodkiego odejmujemy 30 ptk i sumujemy wynik.

 

W miesiącu należą nam się tez dwa dni dyspensy, gdy możemy zjeść coś słodkiego i nie odjąć punktów, ale w ten dzień nie dodajemy też punktów.

Ja ów punkty umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który zebrał największą ilość punktów i przy okazji stracił sporo kilogramów:)


Powodzenia:)
Zdjęcie użytkownika lesssugar

lesssugar

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2014, 19:01

18.01 +30
= 640
Zdjęcie użytkownika karola198410

karola198410

  • Dołączył: 2013-07-01
  • Miasto: Skarszewy
  • Liczba postów: 269

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2014, 19:31

18.01 190 pkt
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika tikitiki1986

tikitiki1986

  • Dołączył: 2012-07-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1909

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2014, 00:29

610- 2 dyspensy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika patunia355

patunia355

  • Dołączył: 2013-12-07
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 134

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2014, 02:02

01.01 - 130 pkt.
02.01 - 160 pkt.
03.01 - 190 pkt.
04.01 - 220 pkt. 
05.01 - 250 pkt. 
06.01 - 280 pkt.
07.01 - 310 pkt.
08.01 - 340 pkt.
09.01 - 370 pkt.
10.01 - 400 pkt.
11.01 - dyspensa 
12.01 - 430 pkt.
13.01 - 460 pkt.
14.01 - 490 pkt.
15.01 - 520 pkt.
16.01 - 550 pkt.
17.01 - 580 pkt.
18.01 - 610 pkt.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika grazia66

grazia66

  • Dołączył: 2011-09-08
  • Miasto: Świętochłowice
  • Liczba postów: 252

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2014, 19:48

19.01.14 - 610 pkt
17 dni bez słodyczy
2 dni dyspensy
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika patunia355

patunia355

  • Dołączył: 2013-12-07
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 134

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2014, 23:27

01.01 - 130 pkt.
02.01 - 160 pkt.
03.01 - 190 pkt.
04.01 - 220 pkt. 
05.01 - 250 pkt. 
06.01 - 280 pkt.
07.01 - 310 pkt.
08.01 - 340 pkt.
09.01 - 370 pkt.
10.01 - 400 pkt.
11.01 - dyspensa 
12.01 - 430 pkt.
13.01 - 460 pkt.
14.01 - 490 pkt.
15.01 - 520 pkt.
16.01 - 550 pkt.
17.01 - 580 pkt.
18.01 - 610 pkt.
19.01 - 640 pkt. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lesssugar

lesssugar

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2014, 00:19

19.01 +30
670
Zdjęcie użytkownika Buniaa2013

Buniaa2013

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2014, 10:33

Start 100pkt
06.01 - 130
07.01 - 160
08.01 - 190
09.01 - 220
10.01 - 250
11.01 - 280
12.01 - dyspensa
13.01 - 310
14.01 - 340
15.01 - 370
16.01 - 400
17.01 - 430
18.01 - 460
19.01 - 490
20.01 -
21.01 -
22.01 -
23.01 -
24.01 -
25.01 -
26.01 -
27.01 -
28.01 -
29.01 -
30.01 -
31.01 -
Podsumowanie:
13 dni bez słodyczy 
0 dni ze słodyczami
1 dni wykorzystanej dyspensy
Zdjęcie użytkownika MATYLDA02

MATYLDA02

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2014, 11:46

01.01 + 30 = 130
02.01 + 30 = 160
03.01 +/- 0 = 160
04.01 + 30 = 190
05.01 +30 = 220
06.01 + 30 = 250
07.01 + 30 = 280
08.01 + 30 = 310
09.01 + 30 = 340
10.01 + 30 = 370
11.01 + 30 = 400
12.01 + 30 = 430
13.01 + 30 = 460
14.01 + 30  = 490
15.01 +/- 0 = 490
16.01 + 30 = 520
17.01 + 30 = 550
18.01 + 30 = 580
19.01 - 30 = 550
20.01 - 30 = 520


16 Dni Bez Słodyczy:)
4 Dni Ze Słodyczami:(
2 Dni Wykorzystanej Dyspensy:(
Zdjęcie użytkownika patunia355

patunia355

  • Dołączył: 2013-12-07
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 134

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2014, 18:16

01.01 - 130 pkt.
02.01 - 160 pkt.
03.01 - 190 pkt.
04.01 - 220 pkt. 
05.01 - 250 pkt. 
06.01 - 280 pkt.
07.01 - 310 pkt.
08.01 - 340 pkt.
09.01 - 370 pkt.
10.01 - 400 pkt.
11.01 - dyspensa 
12.01 - 430 pkt.
13.01 - 460 pkt.
14.01 - 490 pkt.
15.01 - 520 pkt.
16.01 - 550 pkt.
17.01 - 580 pkt.
18.01 - 610 pkt.
19.01 - 640 pkt. 
20.01 - 670 pkt.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.