9 listopada 2010, 11:57
Witam zapraszam do wspoolnego pozbywania sie zbednych cm w dolnych partiach kto ze mna?ja planuje zrzucac kg do marca;)
Biodra-109
Uda- 68
ZAPRASZAM!
9 listopada 2010, 14:22
praca 4 piętro - schody
dom 2 piętro - schody
do pracy - 15 min - pieszo (ale 3 razy w tygodniu bo pozostałe 2 chodzę na 6 i wolę pospać 15 min dłużej, poza tym niebezpiecznie)
z pracy - 15 min - pieszo
2 x w tygodniu aqua aerobik - po 45 min
no i jeżeli wytrwam to
codziennie A6W
codziennie 8 min legs
i bardzo bym chciała ale raczej nie teraz bo nie umiem się zmusić:
sobota - 60 min bieg
niedziela - 60 min bieg
- Dołączył: 2010-11-08
- Miasto: Melbourne
- Liczba postów: 2528
9 listopada 2010, 14:23
jestem za! :)
(...weszłam tu bez 'karty wstępu' w postaci pomiarów bioder i ud, obiecuję nadrobić to wieczorem!) :))
9 listopada 2010, 14:24
> wicie co ? codziennie wieczorem wpisujemy swoja
> aktywnosc fizyczna moze to nas zmusi do jakiegos
> ruchu ze inni widza co dzis robilysmy;;p
ok o ile mogę pisać z opóźnieniem? tzn. o dzisiejszym dniu jutro?
- Dołączył: 2010-11-08
- Miasto: Melbourne
- Liczba postów: 2528
9 listopada 2010, 14:27
i ja nie wiem, czy będę wyrabiała się z opisaniem, często ćwiczę dopiero koło godziny 20-21
- Dołączył: 2009-02-01
- Miasto: Somewhere In A Big City
- Liczba postów: 963
9 listopada 2010, 14:28
Mogę sie dołączyć?? Chciałabym stracić cm szczególnie z ud
Biodra 98
udo 57
9 listopada 2010, 14:42
no ja pojutrze napisze moje wymiary ;)
no i tak tak, oczywiscie ze szkoly do domu okolo 1km pieszo i z domu do szkoły
codziennie spacer conajmniej 1h
2 razy w tygodniu aerobic
codziennie 10 minut hula hop
codziennie 100 brzuszków ;)
9 listopada 2010, 14:44
nie wazne kiedy chcesz wpisuj!;)
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jawor
- Liczba postów: 2107
9 listopada 2010, 16:06
uda - 50cm
biodra - 91
zależy mi na udach, paskudne są. ja polecam Tamilee Webb zarówno na brzuch jak i pupę i całe nogi. Świetne ma ćwiczenia ;)
- Dołączył: 2010-11-08
- Miasto: Melbourne
- Liczba postów: 2528
9 listopada 2010, 16:24
aaa, oddaj mi swoje wymiary!
- Dołączył: 2010-09-13
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 18
9 listopada 2010, 16:43
wchodzę!
udo: 61cm
biodra: 93cm
