- Dołączył: 2010-08-20
- Miasto:
- Liczba postów: 41
5 listopada 2010, 20:32
90 dni wyzwanie CzerwonychBucikow!!!!
Wyzwanie trwac bedzie
przez 90 dni - prosze zrobic sobie zdjecie z przed i w ciagu okresu
trwania wyzwania zwiekszyc wysilek fizyczne i ilosci wykonywanych
cwiczen oraz postarac sie utrzymac zdrowa diete.
Po 90 dniach zrobimy sobie drugie zdjecie i zobaczymy czy bylo warto!!!!
Zasady udzialu :
1.
Prosze zglosic sie do wyzwani przez napisanie komentarza lub wyslanie
do mnie majla (nicki osob umieszcze w jednym ze swoich postow)
2. Prosze zrobic sobie aktualne zdjecie - najlepiej w szortach i krotkiej koszulce odslaniajacej brzuch
3.
Prosze o wziecie dokladnych wymiarow pierwszego dnia takich jak
obwody: bioder, talji, brzucha, biodra, uda i bicepsu oraz wagi
poczatkowej, pomiary te bedziemy powtarzac co tydzien.
4. Prosze o zapisywanie wszelkiego wysilku fizycznego w ciagu dnia, tygodnia.
5. Wszystkie Vitalijki biorace udzial w wyzwaniu beda sie aktywnie wspierac i sobie doradzac!!!!
No to co kochane, przyjmiecie moje wyzwanie???
Zapraszam z calego serca!!!!
No to kto sie przylancza???
Start 8 listopada poniedzialek!!!!
- Dołączył: 2010-09-24
- Miasto: Moj Wlasny Swiat
- Liczba postów: 135
5 listopada 2010, 22:35
A wiec zaczne, bardzo ubolewam nad swoimi nogami i zaczynam powatpiewac czy cos mi pomoze. Mam 172cm wzrostu i niecale 66kg na wadze!
- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 12
5 listopada 2010, 22:55
Czerwonebuciki: W takim razie podam wagę i wymiary w niedzielę a zdjęciem się pochwale po 90 dniach - będzie diagnostyka różnicowa ;)
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5032
5 listopada 2010, 22:57
ja też się z chęcią przyłącze choć obawiam się tych zdjęć.Nie chcę aby ktoś zobaczył jak strasznie wyglądam i dostał zawału
To może ktoś poleci jakieś ciekawe ćwiczonka aby spalić trochę tłuszczyku
( u mnie dużo tego tłuszczyku jest więc im więcej tym lepiej
)
- Dołączył: 2010-09-24
- Miasto: Moj Wlasny Swiat
- Liczba postów: 135
5 listopada 2010, 23:31
jak tak mowice to mam nadzieje ze nie dostalyscie zawalu jak mnie zobaczylyscie! Dajcie spokuj.
5 listopada 2010, 23:37
Ja też jestem z Wami!! Wymiary podam jutro i wagę :) Zdjęcia może też wkleję zobaczę jak wyjdą :D bo może być kolorowo :)
Trzymajmy się razem za 90 dni będziemy pięknie szczupłe!!
- Dołączył: 2005-07-17
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 8
6 listopada 2010, 08:08
Ja dziś rano zaliczyłam krótki marszobieg z moim bajglem :)
Waga 68.9
Wymiary: szyja- 34, biust- 104, talia - 83
![]()
, brzuch - 95
![]()
, biodra - 102, udo - 59 (masakra), łydka - 37, biceps 29.
Zdjęcia jak mi w końcu wyjdą to postaram się wstawić.
- Dołączył: 2006-08-22
- Miasto: Różowy Domek
- Liczba postów: 400
6 listopada 2010, 08:43
też bym chętnie dołączyła, dlatego że
1. zaczęłam dukana i wg testu za 89 dni osiągnę cel
2. podoba mi się pomysł ze zdjęciem, ale
faktycznie niefajnie, że wszyscy je będą oglądać, więc
może jak już będzie lista chętnych to utworzyłabyś grupę zamkniętą i tam różne wątki tematyczne m.in. ten zdjęciowy
- Dołączył: 2009-06-05
- Miasto: Łomża
- Liczba postów: 1307
6 listopada 2010, 08:48
Witam ;)) Bardzo chcę do was dołączyć ! ;D mam nadzieję że wytrwam.... Do tego czasu mi się to nigdy nie udało.
6 listopada 2010, 08:50
1.Waga 61 ( ważenie było 30 października bo nie mam możliwości w akademiku tylko w domu co 2 tygodnie :)
2.Biust 88
3.Talia 78
4.Biodra 96
5. Brzuch 88
6.Udo 57
7.Łydka 37
8.Biceps 28
9 Szyja 32
Jestem na diecie od 1 października i zwiększyłam ilość ruchu i to bardzo bo przed dietą prawie wcale się nie ruszałam! Teraz chodzę na fitness 3-4 razy w tygodniu, robię A6W jestem na 36 dni dziś ( zaraz się za to biorę) czasem jak nie mam możliwości na fitness iść jak jestem w domu to idę do lasu biegać :)
Palmy dziada!!!
, moze odwazysz sie je pokazac po 90dniach - heheh.
.
( u mnie dużo tego tłuszczyku jest więc im więcej tym lepiej
)
, brzuch - 95 
, biodra - 102, udo - 59 (masakra), łydka - 37, biceps 29.
