2 grudnia 2013, 13:38
Wiem że jest już kilka takich tematów, ale ja proponuję wspólne wspieranie się w odchudzaniu, bez tabelek, bez narzucania czy się mierzymy, ważymy itd- każda po swojemu.
Chodzi tylko o to, żebyśmy się wspierały. W chwilach słabości, w pokusach (idą święta i sylwester), przy zastojach- ogólnie w odchudzaniu, w którym każdemu czasami potrzebne jest wsparcie, bo nie jest to rzecz prosta.
Chodzi o zdrowe zrzucanie zbędnych kg do wiosny, a później- w razie potrzeby- dalej.
Ja chciałabym na wiosnę zmieścić się w stare ciuchy. A w lecie osiągnąć swój cel i zakończyć walkę, z pozostawieniem zdrowych nawyków oczywiście
- Dołączył: 2013-12-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 189
14 grudnia 2013, 11:59
o to jest szansa ze po @ jeszcze ciutke upuścisz tej wagi ;) gratulacje
ja właśnie z zakupów wrociłam, tajwan jakiś w tych sklepach już, chciałam jak najszybciej wyjść i nie kupiłam sobie nic dobrego=zdrowego :( no cóż, będziemy improwizować
14 grudnia 2013, 12:05
No to pięknie Wam idzie, gratuluję :)
- Dołączył: 2013-12-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 189
14 grudnia 2013, 17:31
W końcu się zebrałam i po1 położyłam farbę a między nakladaniem a zmywaniem jeszcze zrobiłam spaghetti :) pycha wyszło, głodna byłam strasznie, stwierdziłam że jem całą michę i koniec, potem wpiszę. No i okazuje się że mam jeszcze sporawy zapas w bilansie, więc jest ok :)
właśnie kawkę zrobiłam bo tak mnie jakoś naszło na drugą.
- Dołączył: 2013-07-30
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 378
14 grudnia 2013, 17:33
mogę się dołączyć do Was? :D
14 grudnia 2013, 20:57
Pewnie, że można :)
Ja dzisiaj malutko zjadłam znowu :(
- Dołączył: 2013-10-03
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1356
15 grudnia 2013, 00:25
Niedobrze, niedobrze, nie mozna za mało jeść. Dziewczynki moj dzień - rewelacja. Teraz ide spać, wiec do jutra:)
15 grudnia 2013, 11:56
Muszę dotrwać do środy i znowu będzie super. (jadę do domu)
Ale te trzy dni będą mega ciężkie, żebym tylko znalazła czas na callanetics
- Dołączył: 2013-10-03
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1356
15 grudnia 2013, 20:10
trzymam kciuki, pisz jak Ci idzie;)
15 grudnia 2013, 21:35
Na razie do kitu, nawet nie ćwiczę
jem za mało
Edytowany przez 1db2ae228147cd4cd990d45ba21dc5bd 15 grudnia 2013, 21:35
- Dołączył: 2013-12-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 134
15 grudnia 2013, 21:41
hej dziewczyny, odkryłam że muszę się pilnować żeby zjeść
wystarczającą ilość kalorii
1. żołądek się skurczył
2. nie jem żadnych słodyczy które powodowały napady głodu
3. nie jem nic smażonego ( automatycznie mniej kalorii )
4. jem dużo warzyw i owoców ( zapychają i mają mało kalorii )
5. piję dużo wody
6. jem regularnie 5-6 małych posiłków
