- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 listopada 2013, 09:03
Sprint mamy za sobą
więc teraz czas na stabilizację i racjonalne utrwalanie efektów poprzedniej akcji.
Wiadomo - ZIMA sprzyja skrytożercom, ale będziemy z tym walczyć.
Żeby nie przytyć i nie nazbierać zbyt dużo zimowego sadełka proponuję ruch i racjonalną dietę
Akcja jest dla wytrwałych, bo trwa aż do WIOSNY!!!
"26" AKCJA 6-TKOWA!
MY SIĘ ZIMY NIE BOIMY
kilogramów full zrzucimy!
9 listopada - 22 marca 2013
19 długich tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 26 (19 tygodni)
stabilizacja lub spadek wagi
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 19 listopada wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
jerzokb - jesteś najlepszą na świecie super punktualną "księgową" banku kilogramów - proszę - czyń honory ;)
Edytowany przez aja79 7 listopada 2013, 09:08
26 listopada 2013, 20:40
26 listopada 2013, 21:02
26 listopada 2013, 22:08
wpadłam na chwilkę
Tikitiki, z opisu wynika, że masz chyba taką samą cerę jak ja, z tym, ze ja miałam problemy skórne od zawsze. Ja uzywam kosmetyków Tołpy i nawet nieźle się sprawują - do cery tłustej, naczynkowej. Na suchość to pomoze jedynie picie większej ilości wody.
Skórę mam cienką jak papier i właśnie naczynkową, więc mikrodermabrazja odpada, chyba ze jakas super lekka. Bardziej nadaje się zwykłe oczyszczanie manualne + peeling kawitacyjny i od czasu do czasu w domu peeling do cery naczynkowej (koniecznie bez żadnych piasków i ziarniaków, bo to tylko pogarsza stan skóry)
A z moich obserwacji wynika, że najlepsza dla cery - i wtedy u mnie faktycznie znika wszystko (a jest co znikać!!) - jest zdrowa dieta, duzo warzyw, zero słodyczy, ograniczenie mleka krowiego... i picie wody... i o dziwo u mnie to najbardziej kuleje
27 listopada 2013, 09:30
27 listopada 2013, 09:33
juni - dzięki
A to prace z Mistrzostw
1. Zadanie bukiet/ozdoba ślubna (czas wykonania 1 godz)
2. Zadanie Duża forma - "z wiatrem i pod wiatr" czas wykonania 2,5 godz.
3. zadanie Wieniec "Bajeczne święta" - 1 godzina
Można było mieć przygotowane konstrukcje bez kwiatów i żywych roślin, bo te się umieszczało na oczach wszystkich w regulaminowym czasie.
Przygotowania trwały 2 tygodnie, wszystkie prace są mojego autorstwa i pomysłu, dobór kwiatów, dodatków kolorów wszystko było ocenianie choć najwyżej technika wykonania. (to zawiły system oceny międzynarodowego syst. FLORINT) - taka kwiatowa matematyka, no ale dałam radę i wdrapałam się na podium ;)
27 listopada 2013, 11:43
27 listopada 2013, 15:19
Piękności!!!!!
Kurcze trochę mnie tu nie było. Waga bez zmian i jakoś nie napawa mnie to entuzjazmem. Mam zamiar dziś iść na siłownię troszkę się pomęczyć. Zobaczymy czy jak wrócę do domu zmęczenie i ciemności za oknem skutecznie mnie nie zniechęcą.
Co to tematyki kremów, ja od roku robię kremy sama. Mam wrażliwą skórę i czuję swędzenie lub "ciągnięcie" po wielu kosmetykach i detergentach. Ostatnio pokusiłam się nawet na szampon własnej produkcji. Koszt niewielki a satyfakcji mnóstwo!