Temat: akcja 6-tkowa 9.11- 22.03 dla wytrwałych

Sprint mamy za sobą

więc teraz czas na stabilizację i racjonalne utrwalanie efektów poprzedniej akcji.

 

Wiadomo - ZIMA sprzyja skrytożercom, ale będziemy z tym walczyć.

Żeby nie przytyć i nie nazbierać zbyt dużo zimowego sadełka proponuję ruch i racjonalną dietę

 

Akcja jest dla wytrwałych, bo trwa aż do WIOSNY!!!

   

"26" AKCJA 6-TKOWA!

 

MY SIĘ ZIMY NIE BOIMY 

kilogramów full zrzucimy!

 

9 listopada - 22 marca 2013

 19 długich tygodni!!!


Jeśli:

1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

 

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL szóstkowej akcji nr 26 (19 tygodni)

stabilizacja lub spadek wagi


 

 

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 19 listopada wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

 

P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.

 

PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI

jerzokb - jesteś najlepszą na świecie super punktualną "księgową" banku kilogramów - proszę - czyń honory ;)

 

Pasek wagi
ja zawsze miałam cere ok. a nagle na studiach sie posypało. potem znowu było ok choc hormony mi szalały i to było widac ale od czasu do czasu. a teraz po ciazy masakra jakas, nie wiem czy ma jakies znaczenie fakt ze jeszcze karmie, watpie ale to az dziwne, nawet na szyjce, i to takie duze czerwone bolesne. a najgorsze jest to ze nie moge o nich zapomniec wiec ciagle dotykam, drapie wyciskam i potem to dopiero wyglada... 
nie wiem nawet jaki mam rodzaj cery, teoretycznie problemowa czyli tłusta a w praktyce jest tak sucha ze czasem ciagnie wiec nie wiem o co chodzi. 
nie wiem juz jakich kosmetykow uzywac, moze jakies zabiegi ale tez nie wiem co, mikrodermabrazja srednia ale byłam tylko dwa razy.. 
dermatologicznie za duzo nie zdziałam bo wciaz karmie. 

Pasek wagi
hej dziewczynki ;)    co prawda mam tylko parę kilo do zrzucenia ale  mogę  się przyłączyć motywacja mi się przyda ;-)

wpadłam na chwilkę

Tikitiki, z opisu wynika, że masz chyba taką samą cerę jak ja, z tym, ze ja miałam problemy skórne od zawsze. Ja uzywam kosmetyków Tołpy i nawet nieźle się sprawują - do cery tłustej, naczynkowej. Na suchość to pomoze jedynie picie większej ilości wody.

Skórę mam cienką jak papier i właśnie naczynkową, więc mikrodermabrazja odpada, chyba ze jakas super lekka. Bardziej nadaje się zwykłe oczyszczanie manualne + peeling kawitacyjny i od czasu do czasu w domu peeling do cery naczynkowej (koniecznie bez żadnych piasków i ziarniaków, bo to tylko pogarsza stan skóry)

A z moich obserwacji wynika, że najlepsza dla cery - i wtedy u mnie faktycznie znika wszystko (a jest co znikać!!) - jest zdrowa dieta, duzo warzyw, zero słodyczy, ograniczenie mleka krowiego... i picie wody... i o dziwo u mnie to najbardziej kuleje

Pasek wagi
dziewczyny czytam i widzę, że wszystkie po prostu młodniejecie, stąd te wypryski......
ja wczoraj bylam na kontroli u ginekologa, jest Ok, dziś dopiero odebrałam wyniki his- pat po zabiegu i też OK, więc jutro rano przed praca lecę na aqua aerobik, miałam od niego aż 3 tygodnie przerwy, bardzo mi go brakowało, jednak ćwiczenia w domu czy rowerek to nie to samo....
Pasek wagi

juni - dzięki

A to prace z Mistrzostw

1. Zadanie bukiet/ozdoba ślubna (czas wykonania 1 godz)

2. Zadanie Duża forma - "z wiatrem i pod wiatr" czas wykonania 2,5 godz.

3. zadanie Wieniec  "Bajeczne święta" - 1 godzina

Można było mieć przygotowane konstrukcje bez kwiatów i żywych roślin, bo te się umieszczało na oczach wszystkich w regulaminowym czasie.

Przygotowania trwały 2 tygodnie, wszystkie prace są mojego autorstwa i pomysłu, dobór kwiatów, dodatków kolorów wszystko było ocenianie choć najwyżej technika wykonania. (to zawiły system oceny międzynarodowego syst. FLORINT) - taka kwiatowa matematyka, no ale dałam radę i wdrapałam się na podium ;)


Pasek wagi
Aja! Cudaaaa!!!!!!!!!!!!!!!
Pasek wagi
Piękne. Zazdroszczę talentu.
Pasek wagi
Cudne!!!!!!! Gratuluję Aju talentu i podium:)
Pasek wagi
Ajko  - Kobieto Ty jesteś niesamowita!!! Pan Bóg wiedział komu i  ile talentów przydzielić!!!
Pasek wagi

Piękności!!!!!

Kurcze trochę mnie tu nie było. Waga bez zmian i jakoś nie napawa mnie to entuzjazmem. Mam zamiar dziś iść na siłownię troszkę się pomęczyć. Zobaczymy czy jak wrócę do domu zmęczenie i ciemności za oknem skutecznie mnie nie zniechęcą.

Co to tematyki kremów, ja od roku robię kremy sama. Mam wrażliwą skórę i czuję swędzenie lub "ciągnięcie" po wielu kosmetykach i detergentach.  Ostatnio pokusiłam się nawet na szampon własnej produkcji. Koszt niewielki a satyfakcji mnóstwo!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.