Temat: Cel: chudsza o 20 kilo do maja 2014

Hej ! Można dołączyć  do Was ? Od dziś postanowiłam się odchudzać chcę schudnąć około 20 kg . Zaczynam od diety tej z jajkami i grejpfrutem już kiedyś udało mi się na niej trochę schudnąć . Postaram się jeździć na rowerku stacjonarnym chodź zastanawiam się też nad tymi ćwiczeniami z Chodakowską podobno są niezłe rezultaty . Co Wy na to ? widzę że Wy już macie efekty swojej walki z KG :D Gratuluje mam nadzieję że się nie poddam i dam radę podołać temu postanowieniu :D  Może macie jakieś rady które mogły by pomóc ? pozdrawiam !

calineczkaz Witaj :) Im nas więcej tym lepiej :)  Podaj nam wymiary, swoją wagę i wzrost to wpiszemy cie do tabelki :)

Witamy w klubie, Calineczka. Fajnie, że do nas dołączyłaś, jak to mówią "w kupie siła" . Zobaczycie, do lata damy radę, będziemy laski nie do poznania.

oj dziewczynki zeby tak nam wszystkim sie udalo!!!! ja chce chudnac duzo chudnac! ehhh....

No to i ja dołączę. Cel podobny. Ok. 17 kg muszę zrzucić i wierzę, że uda mi się :)

witam wszytkie nowe koleżanki, podajcie wymary, wagę i wzrost to dopisze was do tabelk

ja mam jutro urodziny brata. :) dziś jak robiłam mu sałatkę i piekłam tort to już myślałam o jutrze. co by to zrobić żeby nie dać się skusić. trzymajcie za mnie kciuki - żebym się tylko nie złamała. :)

Dokładne wymiary podam jutro  dziś mogę tylko powiedzieć że ważę 72kg i mam 160cm wzrostu :|
Drugi dzień za mną , myślę że najgorzej to jest zacząć bynajmniej ze mną tak jest , a później to już jakoś leci :)
Ważycie się co tydzień z tego co wyczytałam tak ?
Mam pytanie czy stosujecie błonnik do diety ?

cwiczonka byly wczoraj jak nalezy, ale zgrzeszylam i wieczorem zjadlam troche chipsow, ale za to kolacji juz nie jadlam, zeby chociaz troche sie wyrownalo :) dzis mam nadzieje uda mi sie wytrwac w diecie 100% bo napewno pojdziemy na jakis spacer a tam pelno pokus a to deserek a to obiadek....

Calineczkaz ja stosowałam od początku diety (czyli od września) "ananas w kapsułkach" i wtedy chudłam 1kg tygodniowo, czyli ani dużo ani mało, dla mnie wystarczająco i przede wszystkim zdrowo. :)
w październiku chciałam wypróbować połączenie "błonnik z ananasem" bo liczyłam na lepsze efekty, ale się niestety rozczarowałam, bo traciłam 0,5kg na tydzień.
czyli we wrześniu zgubiłam 4kg, a w październiku tylko 2kg.
na początku tego miesiąca wróciłam do "ananasa w kapsułkach". jutro ważenie, liczę na utratę 1kg a nie 0,5kg. :)