Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Cel: chudsza o 20 kilo do maja 2014

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika blueeeevelvet

blueeeevelvet

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 00:05

Kto ma podobne postanowienie, zapraszam do wymiany doświadczeń i pomysłów.
Zdjęcie użytkownika beatka2789

beatka2789

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 4862

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2013, 09:02

endorfina2013 jasne że możesz :)


Tabelka zrobiona, jeśli do wieczora nikt więcej nie poda wymiarów to wtawiam to co jest

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika endorfina2013

endorfina2013

  • Dołączył: 2013-11-06
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2013, 15:08

Szyja: 37Biceps: 33 cm Piersi: 113cm Talia: 92cm Brzuch: 111cm Biodra:113cm Udo: 68cm Łydka: 40,5cm  waga : 83

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez endorfina2013 7 listopada 2013, 15:09

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika beatka2789

beatka2789

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 4862

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2013, 17:39



Oto nasza tabelka, mam nadzieję że jest widoczna
EDIT TABELKA NIE BYŁA WIDOCZNA, JESTEM W TRAKCIE ROBIENIA LEPSZEJ.

a jeśli nie to zrobię ją nieco inaczej, więc pisać zastrzeżenia


A po za tym jak minął dzień??

proponuję pisać tu częściej, o wszystkim :)
 odchudzanie to temat przewodni
ale przecież nie samym odchudzaniem żyjemy :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez beatka2789 7 listopada 2013, 17:40

Zdjęcie użytkownika beatka2789

beatka2789

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 4862

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2013, 17:49

https://docs.google.com/document/d/1N3iozEVb-RghaCHxd0BQSrTUxFR61LCT4vM_56dk-VQ/edit

LINK DO NASZEJ TABELKI
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez beatka2789 7 listopada 2013, 17:56

Zdjęcie użytkownika endorfina2013

endorfina2013

  • Dołączył: 2013-11-06
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2013, 20:53

No to Igrzyska czas zacząć :D 

wszystkim życzę wytrwałości !! 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika oSyLViAo

oSyLViAo

  • Dołączył: 2010-03-02
  • Miasto: Jasło
  • Liczba postów: 265

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2013, 21:23

oto reszta wymiarów, dopiero teraz zauważyłam, że jak edytowałam przedtem swój wpis to mi nie zatwierdziło. :/ nie wiem czy jest możliwość dopisania do tabelki, jeśli tak to super, a jak nie to trudno, następnym razem. :)
szyja: 36cm
biceps: 32cm
uda: 64cm
łydka: 40cm
to już chyba wszystko :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika oSyLViAo

oSyLViAo

  • Dołączył: 2010-03-02
  • Miasto: Jasło
  • Liczba postów: 265

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2013, 21:28

ja dziś zgrzeszyłam, nie dość, że nie ćwiczyłam (wypadł mi dzień przerwy - robię go co trzy dni) to skusiłam się na pyszniutkiego drinka (Pina Colada) w towarzystwie koleżanki. ale cel był szczytny, zaręczyła się, więc musiałyśmy to uczcić. :) na szczęście innym pokusom nie uległam - dieta w 100% zachowana. :) a jak u Was Dziewczyny? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kobitka71

kobitka71

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3779

Zobacz posty Użytkownika

8 listopada 2013, 09:26

u mnie dietka wzorowo poki co, obiawiam sie weekendu, i cwiczenia tez codziennie wiec jest git. mam nadzieje ze za miesiac beda efekty tych wyrzeczen i cwiczen!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Buniaa2013

Buniaa2013

Zobacz posty Użytkownika

8 listopada 2013, 09:32

beatka2789 napisał(a):

hej.właśnie się zważyłam. NIestety na wadze więcej niż na pasku więc zaaraz to muszę zmienić.(Od dziś dietka na fest, zapisuję w notesie i się w końcu pilnuję.)Bogna oczywiście że mogę zrobić tabelkę, zajmę się tym później. Zrobię 2 tabelki. 1. będzie tylko z wagą i wzrost i BMI (co tydzień aktualizacja)2.z wymiarami (będzie aktualizowana co miesiąc)Odpowiada wam taka propozycja???


Jeżeli chodzi o tabelkę . Mogę zrobić taką jak na innym forum czyli że każda będzie sama modyfikowała ją bo ona będzie na dysku w internecie. Co o tym myślicie??
ja dołączam do was ja chce schudnąć 14 -16kg:)
Zdjęcie użytkownika Buniaa2013

Buniaa2013

Zobacz posty Użytkownika

8 listopada 2013, 09:56

beatka2789 napisał(a):

https://docs.google.com/document/d/1N3iozEVb-RghaCHxd0BQSrTUxFR61LCT4vM_56dk-VQ/editLINK DO NASZEJ TABELKI


a tego nie zauważyłam :D Może zrób tak żebyśmy my też mogły modyfikować. czy wolisz sama ? Ja podam wymiary jutro :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.