Temat: Cel: chudsza o 20 kilo do maja 2014

mi w sumie w listopadzie spadło 2,1 kg i 10 cm. Czyli nie dużo ale nie jest źle :)
mam nadzieje że będzie lepiej w grudniu

A ja to się właśnie tego grudnia najbardziej boję...Wigilia...

ja tam bardziej boje się ilości alkoholu przez prawie 3-tygodniowy pobyt w Pl. Mamy zamiar odwiedzić i rodzinę i znajomych i może być z tym problem.

Jedzenie, picie, zatem GRUDZIEŃ = SAMO ZŁO!

Bogna a gdzie na basen śmigasz ?? Ja mam basen 200 m od domu a tak ciężko mi się wybrać! Małe miasteczko a basen całkiem całkiem, ale mimo wszystko cięzko jest się sprężyć i chodzić regularnie , ale jak już pójde to wykorzystuję czas na maxa ;) 

ja już po basenie!!tez wykorzystałam czas na maxa i sauna całe 30 min więc kacl ubyło! 

13/30 zaliczone, w piątek będzie połowa!

Pewnie tak, ja w Barcinie mieszkam :D

z tym lasem mam podobnie z tym że ja ide do lasu, niby na spacer a jak już wiem że nikt nie widzi to robie mały trucht bo biegiem tego nazwać nie można :) 

ja zaraz załączam film i biorę się za ćwiczenia. W końcu widzę u siebie efekty mojej pracy, szkoda że tak małe na wadze, ale dobrze że są widoczne na ciele

co do mojej wagi i wymiarów bo miałam dziś podać to może podam jak skończy mi sie @
bo mam 3 dzień i tak waga mi skacze raczej to rośnie...

więc mogłabym podać wagę i wymiary w piątek od samego rana???
wtedy będę już po @ i waga będzie mniej więcej dokładna.

u mnie 4 dzień dietkowania dzis chcę troszkę po ćwiczyć...
ale ja lubię sobie w domku przy muzyce po tańczyć bardzo lubię tanieć
do ćwiczeń jest mi się ciężej zmobilizować...
ale wiem że warto ćwiczyć bo wtedy waga i centymetry szybciej lecą w dół :)

zaraz zatańczę sobie ZUMBĘ :)