Temat: Cel: chudsza o 20 kilo do maja 2014

od kilku dni jem te grejfruty z tą białą częścią. Ochyda jak nic, i długo się z tym grejfrucikiem męcze.  No zoabczymy czy coś to poskutkuje, ale napewno lepsze są bez skóry tej

wiem że ze skórką białą są fuj ale tak działają najlepiej . Ja też długo się z grejpfrutem męcze no bo rzeczywiście smak nie najlepszy . ale 4tydzien jem codziennie jednego i jestem przekonana ze w 99% dzięki temu tak db mi idzie . Ja chyba też się skusze dziś na jakieś małe ciasteczko :)  a jak osiągne swoją wage  wymażona  to pierwsze co pójdę na kebaba w tortilli :DD

hej dziewczyny wracam do Was!! maiłam popsuta ładowarkę do laptopa więc od soboty "nie istniałam". 

Bogna najważniejsze że jest spadek. Robisz dalej shred???

Calineczka zobaczymy w następnym tyg jaki będę miała spadek bo ja od niedzieli jem ze skórką.

JA JAK narazie dziś mam za sobą 20 min Hula Hop, a za chwilę biorę się dalej

Witajcie Dziewczyny!
Od wczoraj męczę się z @, dieta wprawdzie zachowana, co do ćwiczeń to mam za sobą już dziś 15 dzień shred, ale wczoraj i dziś nie dałam podczas nich z siebie "wszystkiego", jednak nie chciałam robić przerwy, bo wiem jak później ciężko było by mi się zmobilizować.
Dziś rano waga pokazała 80kg. Zatem spadek w listopadzie to 2kg. Powiem szczerze, że jestem zadowolona, oczywiście zawsze mogło by być lepiej, ale póki waga leci to nie ma co narzekać. :)

SYLWIA SUPER :)
ja dziś dopiero będę robić dzień 13, ale ja robię przerwy bo nie wytrzymują moje mięśnie bez przerwy

Ja chwilowo zrezygnowałam z "squat" - strasznie mi dokuczały golenie, już 2 nie ich nie robię i dziś mogę powiedzieć, że moje golenie mają się zdecydowanie lepiej. :)

Hej laski ja dziś dopiero 12/30.. ćwicze dalej i szykuje się na basen ( mój najbliższy basen to 24km ode mnie he he ale mysle zeby zapisać się do morsów bo jezioro mam 200 metrów od siebie to było by taniej ;-) 

to ja może moja dokładną wagę podam jutro???
bo zważe się wtedy od samego rana....
i podam jutro też swoje wymiary.
wtedy bedziecie mogly wpisac moje dane do tabelki :)

ja jestem 3 dzień na dietce zaczęłam rowno z 01.12.2013 r. :)

u mnie cm poleciały najwięcej Biceps - 3 cm i uda - 3cm więc to mnie motywuje do ćwiczen