4 listopada 2013, 00:05
Kto ma podobne postanowienie, zapraszam do wymiany doświadczeń i pomysłów.
- Dołączył: 2012-02-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3779
17 listopada 2013, 09:14
ohhhhh..... tyle sie naprodukowalam i wszystko zniklo!!!!!
- Dołączył: 2012-02-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3779
17 listopada 2013, 09:21
witam dziewczynki!
przepraszam za zaniedbanie ale albo nie mam czasu albo ochoty na komputer.
dietkuje i cwicze z malymi wyjatkami
czwartek na uczelni bylam od 8 do 22, wiec nie mialam sily nawet zeby zajrzec do was, piatek od 6 na nogach i po powrocie o 18 mialam isc do klubu na cwiczenia, ale dostalismy wiadomosc o podwyzce czynszu (niemalej) i jakos odebralo mi ochote na wszystko.
w sobote na szczescie juz poszlam na cwiczenia i dzis zamierzam nadrobic te 2 dni bez cwiczen (mimo ze zawsze niedziele mam wolne od cwiczen) oczywiscie z Mel B
co do dietki jem w zasadzie wszystko ale unikam weglowodanow i cukrow. jem duzo nabialu, jajek no i warzywa. zamiast chleba kupuje wafle ryzowe, swietnie sie sprawdzaja na sniadanie. duzo jablek (byla promocja w markecie wiec kupilam 4kg i teraz je zjadamy)
byla wpadka w czwartek na spotkaniu na uczelni byly ciasteczka i ptasie mleczka ktore staly pod moim nosem! 2 h walczylam dzielnie i w koncu sie skusilam, ale tylko 4szt i kolacji juz nie jadlam.
no i moge sie pochwalic ze w koncu widze jakies efekty na wadze! 78,8kg ciekawe czy cos spadnie do wtorku zeby w tabelece ladnie wygladalo! :)
no i we wtorek lub srode sie pomierze zeby zobaczyc ile cm w 2 tyg mi spadlo :) a czuje ze spadly :D
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 4862
17 listopada 2013, 13:46
hejka
ja dziś już poćwiczyłam :)
W sumie w tym tygodniu za mną
129 minut Hula Hop :)
6 * Mel B pośladki
1* Tiffany boczki
a6w do dnia 9
:):):)
We wtorek na wagę i mam nadzieję że będzie jakiś spadek. I że waga nie będzie protestować.
- Dołączył: 2012-02-07
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 1078
17 listopada 2013, 19:24
Ja jutro tez zaczynam Jullian 30 dni więc jesteśmy razem!!
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 4862
18 listopada 2013, 06:45
Bogna super że też będzies robić :) razem będziemy się motywować i zmuszać do roboty :)
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 4862
18 listopada 2013, 10:15
BOGNA jak tam??
Ja już zaliczyłam 1/30
było ciężko ale dałam radę
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 4862
18 listopada 2013, 10:15
BOGNA jak tam??
Ja już zaliczyłam 1/30
było ciężko ale dałam radę
- Dołączył: 2012-02-07
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 1078
18 listopada 2013, 10:20
hej własnie skończyłam porządki i zaczynam 1/30 za dobre pół godziny napisze!
- Dołączył: 2012-02-07
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 1078
18 listopada 2013, 10:57
ZALICZONE 1/30!
![]()
jakoś dałam radę i szybko mi minęło.. mam problem z pompkami aa reszta jakoś poszła!
Beata jakie masz hankielki bo po 2kg -więc niekiedy ciężko było...
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 4862
18 listopada 2013, 11:02
ja mam 1,5 kg
tylko takie mam w domu, ale narazie takie mi wystarczą. Z pompkami też było ciężko, ogólnie to byłam mega mokra,
właśnie obliczyłam. Chcę się wyrobić z tym do świąt, ale myslałam o niedzielach wolnych ale z racji że 20 jadę do PL już więc mogę robic przerwy w niedziele ale przynajmniej 1 niedziele bedę musiała zrobić by zdąrzyć
