Temat: Cel: chudsza o 20 kilo do maja 2014

wyobrażacie sobie nas o wadze max 55 kg i wspólny shopping!!!

Bogna dupsko rusz za przeproszeniem z tego wyra !!
Ja już w domu posprzątałam, obiad przygotowałam i z synkiem się bawiłam.
NAwet za chwile się biorę za ćwiczenia choć dziś miałam mieć przerwę.
Ja jem wszystko, nawet słodycze tylko w mniejszej ilości, nie umiem odmówić słodyczy bo wiem ze później rzucę się na nie jak wilk i będzie gorzej. Dlatego racjonalnie jem 1 kostkę czekolady czy 1 ciasteczko, Po za tym dużo piję, a wszystkie posiłki jem mniejsze, Na drugie śniadanie mam zazwyczaj owoc najczęściej grejpfrut.  I zauważyłam że jak nie jem po 17 to waga ładnie spada.

chyba jakaś zła energia w tym tygodniu zapanowała. byłam dziś w aptece z kuzynką i jej czteroletnim synkiem. w kąciku apteki stała waga, i malec cały czas się "mierzy" :) jak już mieliśmy wychodzić to stwierdził, że do póki mama i ciocia się nie "zmierzą" to on nigdzie nie pójdzie. znając jego upór najpierw  mama weszła na wagę, a zaraz za nią ciocia. i ciocia się załamała. waga z apteki ją "wymierzyła" na 82kg! czyli 1 kg więcej niż we wtorek! łudziłam się, że może nie jest dobrze ustawiona. jak tylko wróciłam do domu to zważyłam się na swojej. bez zmian... :(
cały czas trzymam się diety, może trochę odpuściłam z ćwiczeniami, ale codziennie chodzę na spacery (marsze) które trwają około 2h. nie rozumie skąd ten wzrost wagi. i to o całe 1kg w ciągu 3 dni. :(

może mniej wody piłaś i dlatego zatrzymała ci się woda.

Ruszyłam się i zrobiłam TURBO Ewy -oczywiście ciężko było ale dałam Radę!!!

BOGNA super :) i o to kochana chodzi :) musimy dać czasu :)

Ja miałam mieć dziś przerwę bo wczoraj mięśnie mnie bolały  przy Mel B, więc od części ćwiczeń dziś odpoczywam ale Hula Hop zaliczyłam 20 minut.  A zastaanwiam się czy nie zacząć jutro Shred 30 dni.

iii byłam pobiegać to znaczy marsz i bieg jakieś 4km zrobiłam, więc jestem z siebie dumna.. 

Jeśli chodzi o mnie to na całe szczęście na imprezach nie lubię dużo jeść, wolę wyszaleć się na parkiecie i w sumie większośc czasu tam przebywam. A jeśli wszyscy siedzimy to i tak nie jem dużo bo mam wrażenie że wszyscy patrzą na mnie i obserują ile jem - dlatego tylko jakaś sałatka i czekam na dalszą część parkietowych szaleństw :) 

Bogna, też zamierzam zacząć biegać, tylko tak stopniowo, żeby się nie zniechęcić tym że nie daje rady, dlatego też zaczynam od marszobiegu :) 

ja mam to samo z bieganiem... zaczęłam od 1,5  km  i musiałam często przechodzić do marszu, ale jest coraz lepiej teraz biegnę( i ide) przeszło 4 km. dziś jadę po buty do biegania! 

Bogna nie ma sprawy i polecam się na przyszłość, pamiętaj że jak ja będę miała gorszy dzień to mnie też opiepszyć.
Dziś już a6w zaliczone i Mel B też.
Hula hop później
a od poneidziałku dodaje jeszcze Jillian Michaels 30 Day Shred.
a co mi tam, czas jakoś znajdę a już nie mogę na siebie patrzeć, na ten tłusty brzuch, ja chce mieć w końcu płaski i bez boczków :(