- Dołączył: 2010-11-03
- Miasto: Ibiza
- Liczba postów: 15700
1 listopada 2013, 12:27
Kolejna edycja przyjemnej rywalizacji :)
Pozwolę skopiować sobie z poprzednich wątków
(Can, mam nadzieję, że jako autorka poprzednich edycji, nie obrazisz się):
Zasady sa bardzo proste- ustalamy sobie minutowy cel cwiczeniowy na lipiec
i cwiczymy :-) (kazdy ustala swoj cel dla siebie wedlug swoich mozliwosci)
Uznajemy wszystkie rodzaje aktywnosci poza sprzataniem i seksem :-)
W miare mozliwosci, najlepiej codziennie ale jak ktos nie moze to nie,
zdajemy w grupie raport z przecwiczonych minut.
A wyglada on tak:
60 min- 300- 1500
przecwiczone dzis-przecwiczone w miesiacu- cel na miesiac
(kolorki do wyboru jakie tam chcecie, opis do kolorow nie musi byc pozniej kopiowany).
Tylko prosze przemyslec swoja kandydature, a nie zapisywac sie teraz by nigdy wiecej sie nie odezwac.
Wiec, chetnych zapraszamy, zaczynamy od dziś, konczymy 30 listopada :-)
Jak ktos chce moze dolaczyc przez caly listopad.
Zapraszamy!
Edytowany przez Balonkaa 1 listopada 2013, 12:28
- Dołączył: 2009-07-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3901
2 listopada 2013, 10:15
za dziś wah i rozciąganie 45 - 88 - 900
- Dołączył: 2012-04-25
- Miasto: Skarżysko-Kamienna
- Liczba postów: 1135
2 listopada 2013, 10:35
60 - 120 - 1800
może coś dorzucimy wieczorkiem :)
2 listopada 2013, 10:56
1 listopad: 0-0-1800
Dziś muszę nadrobić wczorajszy dzień.
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88311
2 listopada 2013, 11:27
Widzę poleciałyście z grubej rury, będę musiała Was porządnie gonić ;-)
- Dołączył: 2009-07-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3901
2 listopada 2013, 11:38
cancri nie czekaj na siłkę - wystarczą 2 metry kwadratowe powierzchni i ochota!
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88311
2 listopada 2013, 11:46
tajna napisał(a):
cancri nie czekaj na siłkę - wystarczą 2 metry kwadratowe powierzchni i ochota!
W moim pokoju na stancji nie mam nawet metra kwadratowego wolnej powierzchni, a tu w jednym pokoju mam teściową, lubego, jego siostrę i dwójkę dzieci, więc sama widzisz. Ćwiczyć tu nie będę.
- Dołączył: 2009-07-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3901
2 listopada 2013, 12:37
i jeszcze raz za dziś wah i rozciąganie 32 - 120 - 900
2 listopada 2013, 12:56
HIIT + przysiady, brzuszki i pompki - razem 25 minut dziś
25-50-750
- Dołączył: 2009-07-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3901
2 listopada 2013, 15:26
cancri no to pozostaje jeszcze spacerowanie - chyba że i na spacer wyjść nie możesz...
Edytowany przez tajna 2 listopada 2013, 15:26