Ćwiczeniowo chudniemy w listopadzie ! - strona 22

Balonkaa

Dołączył: 2010-11-03
Miasto: Ibiza
Liczba postów: 15700

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2013, 12:27

Kolejna edycja przyjemnej rywalizacji :)

Pozwolę skopiować sobie z poprzednich wątków

(Can, mam nadzieję, że jako autorka poprzednich edycji, nie obrazisz się):

Zasady sa bardzo proste- ustalamy sobie minutowy cel cwiczeniowy na lipiec

i cwiczymy :-) (kazdy ustala swoj cel dla siebie wedlug swoich mozliwosci)

Uznajemy wszystkie rodzaje aktywnosci poza sprzataniem i seksem :-)

W miare mozliwosci, najlepiej codziennie ale jak ktos nie moze to nie,

zdajemy w grupie raport z przecwiczonych minut.

A wyglada on tak:

60 min- 300- 1500

przecwiczone dzis-przecwiczone w miesiacu- cel na miesiac

(kolorki do wyboru jakie tam chcecie, opis do kolorow nie musi byc pozniej kopiowany).

Tylko prosze przemyslec swoja kandydature, a nie zapisywac sie teraz by nigdy wiecej sie nie odezwac.

Wiec, chetnych zapraszamy, zaczynamy od dziś, konczymy 30 listopada :-)

Jak ktos chce moze dolaczyc przez caly listopad.

Zapraszamy!

Edytowany przez Balonkaa 1 listopada 2013, 12:28

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

laurabedziefit

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2013, 19:48

piatek sobota niedziela tylko pompki. Nie mam kiedy ćwiczyć ;/

łącznie 30min -610-1200

Nie uda mi się dojśc do celu. Miałam robić p90x ale jednak zaczęłam focus t25 i tym samym straciłam 30min dziennie

#211
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

cancri

Dołączył: 2009-05-18
Miasto: Rajskie Wyspy
Liczba postów: 88311

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2013, 20:51

90- 910- 1200

Laura no tak to jest, jak się cel ustawia z innymi ćwiczeniami. Ale ważne, że regularnie ćwiczyłaś ;-)

#212
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

rainbownail

Dołączył: 2012-04-25
Miasto: Skarżysko-Kamienna
Liczba postów: 1135

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2013, 21:18

88- 1839 - 1800

Z dniem 24.11 mój cel został osiągnięty :) ale od razu powinnam założyć więcej

zatem zmieniam cel na 2200 :)

#213
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

cancri

Dołączył: 2009-05-18
Miasto: Rajskie Wyspy
Liczba postów: 88311

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2013, 21:31

Gratulacje! ;-)))

Ciężko sobie to wypracowałaś ;-)

#214
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

puremy

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2013, 06:55

22,5-295,5-750

#215
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

hala1679

Dołączył: 2012-03-25
Miasto: Walaszki
Liczba postów: 188

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2013, 09:53

Dzisiaj tylko 90 min ale to była prawdziwą meczarnia z racji tego że @ :((( rano się obudzilam i siłownia stała pod wielkim znakiem zapytania tak mnie brzuch napieprzal ale 3 tabsy zrobiły swqoje oi dałam radę tak więc 90-1825-2000 :) do celu już nie dużo brakuje więc myślę że dam radę :)