Ćwiczeniowo chudniemy w listopadzie ! - strona 23

Balonkaa

Dołączył: 2010-11-03
Miasto: Ibiza
Liczba postów: 15700

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2013, 12:27

Kolejna edycja przyjemnej rywalizacji :)

Pozwolę skopiować sobie z poprzednich wątków

(Can, mam nadzieję, że jako autorka poprzednich edycji, nie obrazisz się):

Zasady sa bardzo proste- ustalamy sobie minutowy cel cwiczeniowy na lipiec

i cwiczymy :-) (kazdy ustala swoj cel dla siebie wedlug swoich mozliwosci)

Uznajemy wszystkie rodzaje aktywnosci poza sprzataniem i seksem :-)

W miare mozliwosci, najlepiej codziennie ale jak ktos nie moze to nie,

zdajemy w grupie raport z przecwiczonych minut.

A wyglada on tak:

60 min- 300- 1500

przecwiczone dzis-przecwiczone w miesiacu- cel na miesiac

(kolorki do wyboru jakie tam chcecie, opis do kolorow nie musi byc pozniej kopiowany).

Tylko prosze przemyslec swoja kandydature, a nie zapisywac sie teraz by nigdy wiecej sie nie odezwac.

Wiec, chetnych zapraszamy, zaczynamy od dziś, konczymy 30 listopada :-)

Jak ktos chce moze dolaczyc przez caly listopad.

Zapraszamy!

Edytowany przez Balonkaa 1 listopada 2013, 12:28

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

cancri

Dołączył: 2009-05-18
Miasto: Rajskie Wyspy
Liczba postów: 88311

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2013, 22:19

60 minut tańców ;-)

60- 1010- 1200

Rainbow, tak jest. Ja też nie spadam wagowo tak bardzo, a różnicę jaką mam mega wizualnie.

#221
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

hala1679

Dołączył: 2012-03-25
Miasto: Walaszki
Liczba postów: 188

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2013, 11:54

siłownia za mną przez ta @strasznie źle mi się cwiczy:(

90-1915-2000
jutro z przyczyn naukowych musze odpuścić zajecia i czwartek też dlatego nie będę zwiększać celu ;d
prawdziwym wyzwaniem będzie grudzień gdzie 2000 minut będzie bardzo cięzkim celem bo to świeta sylwester no i zaliczanie na uczelni+intensywne pisanie pracy

#222
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

cancri

Dołączył: 2009-05-18
Miasto: Rajskie Wyspy
Liczba postów: 88311

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2013, 11:57

Ja dziś odpuszczam bo ostatnie dni ćwiczę codziennie, i już rano wstałam z bólem tyłka ;P jednak nie jestem przyzwyczajona do codziennych ćwiczeń. Grudzień może być ciężki, chciałabym zwiększyć cel ale długo będę u rodziców, a tam znów nie ma gdzie ćwiczyć... zostanie mi chyba sam Callanetics i Ewka przez ponad tydzień. A z chęcią bym zwiększyła, ale zobaczymy. Zawsze można wyjść na kijki, czy coś...

#223
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

laurabedziefit

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2013, 12:31

wczoraj pompki + focus czyli 35min

dziś focusx2 + pompki 60min

705-1200

#224
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Balonkaa

Dołączył: 2010-11-03
Miasto: Ibiza
Liczba postów: 15700

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2013, 19:16

140 - 1200 - 2000

Chcę, chcę, chcę zdobyć ten cel :D I chcę w grudzień wejść z wagą 58 kg :D

A w grudniu, cel bedzie taki sam, albo wyzszy :)

#225
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

tajna

Dołączył: 2009-07-30
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 3901

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2013, 20:17

orbi 63-615-900

#226
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

rainbownail

Dołączył: 2012-04-25
Miasto: Skarżysko-Kamienna
Liczba postów: 1135

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2013, 21:29

140- 2052 - nowy cel 2200

dzisiaj to chyba rekord, no ale samo długie wybieganie, czyli 80 minut załatwia dużo + focus25 na wf w szkole, do tej pory ćwiczyłam sama na sali lustrzanej ale już od dwóch treningów mam koleżankę wiec jest milej :) i potem rozciąganko :)