- Dołączył: 2008-10-02
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1136
25 października 2010, 19:37
Witajcie , pisze ten temat dla tych osob ktore sa chetne dalej sie
odchudzac lub zaczac ze mna od jutra, musze schudnac przynajmniej 3 kg w
30 dni , chce by dolaczyly sie do mnie osoby ktore niekoniecznie
codziennie ale co jakis czas odzywaly by sie do mnie opisujac swoje
dokonania Chce bysmy sie motywowaly naprawde a
nie tylko takim gadaniem ...:/ to jest moje postanowienie i
chce je w pelni zrealizowac, osoby chetne dodaje do znajomych . Wczesniejszyc watek ktory dodalam zostal zrealizowany schudlysmy kilka kg z dziewczynami na forum jednak one juz tu nie bywaja na , moze dlatego ze zdobyly swoja upragniona wage. Ja niestety sie zaniedbalam i przytylam, Mam nadzieje ze razem z Wami sie uda.
Pozdrawiam
27 października 2010, 19:44
ja dzisiaj też kebab i popcorn ;(((((((((((
- Dołączył: 2008-12-14
- Miasto: Zoetermeer
- Liczba postów: 2687
27 października 2010, 19:54
Ja jakoś dałam radę dietkować dziś:)zobaczymy co jutro waga pokarze bo jak na razie to mi do góry leci:(((((
27 października 2010, 20:13
jem sporo warzyw, białek, w ogole nie jem białego pieczywa, ale oczywiscie zdarza też mi się jeść całkiem normalnie...tylko wtedy z umiarem. Podjadam niestety słodycze i to mój główny błąd. Gdyby nie słodycze myśle że w miesiac schudłabym tyle ile chcę bo sporo cwiczę i jem w miare zdrowo i dużo piję. No niestety dopiero po zjedzonym batoniku myśle sobie że to głupie było. Jednak każdego dnia się staram i walczę;)
27 października 2010, 21:15
no właśnie Kkucia...zawsze jest ochota na coś słodkiego, zażeramy się a jak zaspokoimy ten głód to sobie dopiero uświadamiamy że to tak na prawdę było nie potrzebne!!
mój dzień dziś był leniwy od samego rana bo nie chciał mi się iść do pracy tylko wsiadłam w tramwaj...a taka ładna pogoda było! Ale mało zjadłam, ale często więc nie było ssania w żołądku to wystarczająco:) zmusiłam się na ten masaż. Aerobik jutro:) aha i 2godziny chodziłam po centrum więc to tez zawsze jakiś ruch! Teraz piję kefirek i czytam wasze wypowiedzi:) fajnie że tak nas się dużo zrobiło
27 października 2010, 21:18
aha i co ważne, nie mam wagi w domu więc nie przesadzam z wskakiwaniem na nią codziennie. Chodzę ważyć się do apteki, a że trochę mnie to krepuje robię to rzadko:) tylko że mam prblem bo wszyscy mówili że na tym dukanie szybko się traci kg a ja już prawie miesiąc i dopiero 3-4kg ' inaczej sobie to wyobrażałam...a może mam już spowolniony metabolizm przez te wszystkie dotychczasowe próby odchudzania, herbatki i tabletki...
- Dołączył: 2008-12-14
- Miasto: Zoetermeer
- Liczba postów: 2687
27 października 2010, 21:22
Fakt to może być też powodem,ale uwierz mi,żę te jak piszesz dopiero 3-4 kg w miesiąc to sporo,przy prawidłowym chudnie się 1 kg na tydzień i pewnie ,nie będziesz mieć jojo,walcz dalej, mi niestety Dukan nie służy
- Dołączył: 2008-12-14
- Miasto: Zoetermeer
- Liczba postów: 2687
27 października 2010, 21:28
Ja niestety jestem uzalezniona od wagi a potem się dołuję cały dzień jak pokarze na plus:(
27 października 2010, 21:52
asik77 dlatego ja proponuję ważyć się co jakiś czas może tak raz na tydzień:) no może nie powinnam narzekać na to że tyle mi ubyło, raczej denerwuje mnie to że cm się niezbyt zmniejszają...trzeba ćwiczyć'dlatego właśnie chyba trzeba ćwiczyć
27 października 2010, 22:07
asik77 wiem co czujesz ja też codziennie rano na wage i cały dzień zły humor mam ehhh. Teraz przestawiam się na system co tygodniowy.Mam nadzieje, że bedzie lepszy dla moich nerwów.
28 października 2010, 06:29
Ja się ważę codziennie, aby się kontrolować i mi to pomaga! ; )
