Temat: Tylko miesiąc.... Damy rade?

Witajcie , pisze ten temat dla tych osob ktore sa chetne dalej sie odchudzac lub zaczac ze mna od jutra, musze schudnac przynajmniej 3 kg w 30 dni , chce by dolaczyly sie do mnie osoby ktore niekoniecznie codziennie ale co jakis czas odzywaly by  sie do mnie opisujac swoje dokonania  Chce bysmy sie motywowaly naprawde a nie tylko takim gadaniem ...:/ to jest moje postanowienie i chce je w pelni zrealizowac, osoby chetne dodaje do znajomych . Wczesniejszyc watek ktory dodalam zostal zrealizowany schudlysmy kilka kg z dziewczynami na forum jednak one juz tu nie bywaja na , moze dlatego ze zdobyly swoja upragniona wage. Ja niestety sie zaniedbalam i przytylam, Mam nadzieje ze razem z Wami sie uda. Pozdrawiam
jak narazie jest na 15:)
aż miło się robi, jak się czyta Wasze wpisy :) fajnie się wspieracie i aż chce sie dążyć z Wami do obranego celu :))
Pasek wagi
Hej ja już nic nie rozumiem,dietkę stosuję a waga zamiast spadać powoli rośnie:( jestem załamana i jak ja mam schudnąć,tak się staram z tą dietą a tu nic.Chyba już nie schudne:(MIłego dnia
asik77
hej a co tam jadasz na tej diecie 1200? :)
 a cm nie poszly w dol?
co jem owoce np,jabłka 2-3 dziennie,sporo warzyw,wasa twarożek chudy,nie jem nic smażonego ani tłustych sosów.Ostatni posiłek o 18
aha aha to zdrowo :) wiecie co.. zjadlabym kebaba hehe ;p
moze asik77 powinnas dolozyc wiecej ruchu jakies konkretne cwiczenia i pic duuuzo duuuzo wody
a moze jakies podsumowanie dnia napiszcie jak udalo Wam się dzisiaj spedzic dietowo dzien?
Ruchu to ja mam bardzo dużo w pracy,chodzenie po kilka godzin,czasem rower  i kijki.Dziś dzień zaliczony dietkowo i nawet dywanowe ćwiczenia włacznie z brzuszkami zaliczone co do mnie w ostatnim czasie jest sukcesem.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.