- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Paderborn
- Liczba postów: 4666
16 sierpnia 2013, 14:46
Witam :)
Szukam dziewczyn, ktore maja do zrzucenia od 10-15-20 kilo.
Naszym celem jest chudnac zdrowo, dlatego mysle, ze 7,5 miesiaca to calkiem mozliwy cel jak na 10 kilo.
Cel osiagniety ma byc do 17 kwietnia a start od 19 sierpnia :)
Prosilabym o wsparcie i raporty kilogramowe. Chetni moga wpisywac meni to wymienialybysmy sie przepisami i dieta szlaby ciekawiej.
Zapraszam :)
ja chce schudnac 15 :)
Moja poczatkowa waga 82,2 kilogramow.
No to do poniedzialku
3 miesiace za nami :)
Prujemy dalej :)
Edytowany przez caro999 20 stycznia 2014, 20:42
- Dołączył: 2012-01-02
- Miasto:
- Liczba postów: 13102
21 października 2013, 12:09
dziewczyny pytacie jaką dietę stosowałam, w sumie to żadnej jakieś specjalnej nie miałam, po prostu MŻ i dużo, dużo ruchu rower, rolki, bieganie
waga dzisiejsza 80,1 kg
w ubiegłym roku w okolicach świąt Bożego Narodzenia to waga spadła do 67,5 kg ale jakoś przez ten rok się zapuściłam i od nowa walczę
21 października 2013, 12:25
Pomorzanka - gratuluję wytrwałości i tak dużo schudłaś
![]()
wszystkie będziemy się wspierać i gubić nadprogramowe kilogramy
![]()
- Dołączył: 2013-10-20
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 41
21 października 2013, 13:00
hejka,
Pomorzanka skąd konkretnie jesteś?
Ja bardzo lubię cukinię, placki robię tak, żę ją ścieram na tarce, sypie solą by puściła sok i go odlewam. Dodaje mąkę, jajo, pieprz, jakieś zioła i na patelnie.
Może też dziś zrobię bo teściowa uszczęśliwiła mnie z 7 kg okazem z działki i tak stoi i stoi...
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
21 października 2013, 13:31
placki zrobiłam dokładnie tak jak podała koleżanka wyżej :))) z tym, że zamiast mąki zwykłej dałam skrobię kukurydzianą.
zjadłam kebaba bez sosu- dzisiaj to szkolenie cholerne więc nawet nie zdążę iść do domu żeby zjeść coś normalnego, za chwile lecę po młodego i później do pracy z powrotem...
Edytowany przez need_for_motivation 21 października 2013, 13:34
- Dołączył: 2012-01-02
- Miasto:
- Liczba postów: 13102
21 października 2013, 15:44
jestem okolic Władysławowa
21 października 2013, 15:54
Ja jestem z okolic Poznania
![]()
- Dołączył: 2013-10-20
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 41
21 października 2013, 18:26
pomorzankaaaa napisał(a):
jestem okolic Władysławowa
ooo ja mieszkam w Gdańsku, ale Władek to moje rejony :-)
- Dołączył: 2012-01-02
- Miasto:
- Liczba postów: 13102
21 października 2013, 18:34
LubieKawe napisał(a):
pomorzankaaaa napisał(a):
jestem okolic Władysławowa
:)
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
21 października 2013, 20:33
a ja wróciłam ze szkolenia.... dostałam pendrive'a 4GB więc będzie na materiały szkolne jak znalazł;p
waga 88,5 haha a w ramach cateringu była micha jakiegoś bogracza czy czegoś w ten deseń, 2 tace kanapeczek, jakieś ciacha i jabłka + kawa, herbata. Zjadłam kilka kanapeczek- takie na raz;p i wypiłam kawę. Teraz sobie ogarnę jakąś kolację :)) ogólnie szkolenie fajne, szkoda tylko, że tak długo...
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88303
21 października 2013, 21:15
Okej, mój pierwszy dzień "diety" nie wyglądał w ogóle...:/
