Temat: Schudnij ze mna na wiosne 2014

no czasem sie zdarzają takie wesela, grunt, że Twoja dieta na tym nie ucierpiala;))
ja przed chwilą podałam obiad
dla chłopaków udka z piekarnika z frytkami

a dla mnie bez frytek, za to z plackami z cukinii i marchewką i cebulą z piekarnika :))


po obiadku jedziemy na spacer:))


EDIT: byliśmy na spacerku i na placu zabaw z młodym, wzięłam nawet 2 aparaty tylko co z tego skoro baterie zostały w ładowarce...  tak więc zdjęć ze spaceru nie ma :((   ale było na prawdę pięknie, teraz już tylko młodego wykąpać i śmigam do łóżka z książką :))
jutro mam szkolenie do 20 więc nie wiem, o której będę w domu...

cześć dziewczyny!
Można dołączyć?
jestem Monika, mam 27 lat, 168cm/77 kg.
od zeszłego roku schudłam 15 kg-niewieli wysiłek dietetyczny i sporo ruchu. Teraz waga wolniej idzie, ale i ja nie odżywiam się poprawnie. Dlatego do mojej aktywności dołączam dietę, której mam zamiar się ściśle trzymać no i oczywiście dołączyłam do forum bo wierzę, że razem jest raźniej. Dieta-tu mam na myśli tradycyjne MŻ i ograniczenie cukru, tłuszczu i białego pieczywa.
Co do aktywności to do tej pory była to siłownia (orbitrek, bieżnia). Ale z powodu oszczędności zostaje w domu i jeżdżę na rowerze stacjonarnym (mój mąż zrzucił na rowerze 30kg w 7 m-cy więć mam pewność, że jeśli będę systematyczna to zadziała też na mnie) ;)
Pozdrawiam
P.S. Dziś i wczoraj rower zaliczony 60min=400kcal spalone. Jupi
Musimy chwile powalczyć ze słabościami-niedługo wiosna i będą z nas laski ;)

cześć cześć :))  jasne, że możesz dołączyć, im nas wiecej tym lepiej a sporo kobietek się wykrusza po drodze;) 
chyba mnie namówiłaś na chwilę aktywności :PP lecę po książkę i hula hop i jazda :D

witam, jestem Agnieszka, mam 31 lat i mieszkam na Pomorzu, ze swoimi kg walczę już od 4 lat z różnym skutkiem, ostatnio straciłam zapał i motywację,szukam grupy ludzi z którymi mogłabym tą motywację i zapał odnaleźć, czy mogę do Was dołączyć ???

witam w imieniu swoim i reszty :))
i żegnam bo już pora zmykać do łóżka
do jutra:))

Witam nowe koleżanki. Pomorzankaaa widzę że Ty już ładnie schudłaś. Pochwal się jak, co za dietkę stosowałaś i jak dlugo,że tak ladnie waga Ci spadła :)

witam z rana :) właśnie sączę kawkę i myślę, jak bardzo nie chcę zaczynać tego dnia.... za jakie grzechy ja sie mam szkolić popołudniami, a uczniom się nie chce nawet książek do szkoły nosić...kto tu się powinien uczyć....  czasem mi się odechciewa na prawdę...  dobrze, że mam też własny biznes więc mogę uciec w razie czego :P  i powiem wam, że z tygodnia na tydzień coraz bardziej się zastanawiam, czy nie zrobić jakiegoś kursu czy podyplomówki w kierunku zarządzania czy cholera wie czego i zająć się firmą  bo mnie ta szkoła dobija czasami...

a z innej beczki- wczoraj mówiłam, że waga 88 no i tak zawsze jest, że dzień przed ważeniem jest super ale już w dzień ważenia nie koniecznie- dziś na wadze coś między 88,5 a 89 ale do tabelki kazałam wpisać 89 co i tak daje pół kilo spadku w porównaniu z zeszłym tyg :P  z racji tego, że mam @ nie przejmuję się specjalnie skokami wagi ale jednak trochę to irytujące, że jak już spadnie to nie potrafi się zatrzymać w tym miejscu tylko wędruje tam i z powrotem :P

miłego dnia :))

Witam się poniedziałkowo ,
również chcę przywitać nowe osóbki w naszym gronie
wstałam, zjadłam śniadanie - ogarnęłam się i nic mi się nie chce haha, ale zaraz pójdę wstawić pranie bo taka ładna pogoda na dworze, niech przewieje póki jeszcze okazja

dziś mam odwołane zajęcia zumby - instruktorka się pochorowała - ale nic nie poradzimy na chorobę, niech się kuruje i szybko wraca do zdrowia i na zajęcia

nadrobię to rowerkiem, dziś mam w planie 1,5 h - rozłożę sobie na 3 razy.
w piątek jeździłam tylko 30 minut, potem byłam na wyjeździe i wszystko w biegu, a zanim wróciłam było późno i nic mi się nie chciało.

Witam,u mnie w tym tygodniu nie ma spadku  Ale cm lecą.Wczoraj byłam na giełdzie kupić sobie spodnie bo stare lecą z tyłka.

Dziś zaliczyłam dwie h na siłowni.Na obiad planuje pieczone skrzydełka i surówkę.Reszcie dogotuję ziemniaczki do tego.

need_for_motivation    zdradź przepis na te placki z cukinii,wyglądają apetycznie :)

Ps.Witam nowe vitalijki :)

Witam witam!