© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2013, 10:32
16 września 2013, 12:24
16 września 2013, 15:11
17 września 2013, 08:14
bulinka tez tak czasami mam, naszykuj sobie duzo jedzenia - lekkiego :D
Ja mam wtedy platki kukurydziane - i jem je pojedynczo ;D Orzeszki ziemne - bez soli i tluszczu, slonecznik do luzkania - bez soli
Robie sobie z marchewki takie slupki jak fyrtki i tez to przegryzam. Musi tego byc duzo i roznego rodzaju .Masz zajecie dla rak i niby jesz, oszukujesz mozg :D
Ja wczoraj wyrobilam norme czyli Tamilee Webb (brzuch, rece, nogi - oj tu nie dalam rady ostatniej serii), rower 1h, hula hop 30 min i agrafka 100 razy :D
17 września 2013, 17:05
18 września 2013, 15:02
18 września 2013, 15:54
20 września 2013, 12:25
20 września 2013, 14:45
bulinka ja środa i czwartek przychodzilam z pracy i padalam do lozka - dopadla mnie grypa.
Dzisiaj dodatkowo dotarl @ wiec super poprostu ;(
No, ale dzisiaj moze uda mi sie choc troche pocwiczyc.
Nie martw sie z waga - ja waze sie, ale nei widze naniej innej wagi niz wahania pomiedzy 94 a 92, chocbym niewiem ile dzien wczesniej cwiczyla.
Wyprobowalam nawet w jeden dzien, ze malo jedzenia i ponad 2h cwiczen plus herbatka na przeczyszczenie i waga pokazal 92 kg!!!!
Nie mam juz na nia w ogole sily, teraz czekam do konca m-ca i zobacze czy choc cm mi spadaja, bo przeciez cwiczac i naprawde nie obzerajac sie waga nic sie nei rusza :(
Popadam pomalu w zniechecenie :(
20 września 2013, 19:05
