Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Do grudnia - 15 kg ;) Zapraszam!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kawonanit

kawonanit

  • Dołączył: 2012-10-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3547

Zobacz posty Użytkownika

27 lipca 2013, 10:32

Grudzień - wiadomo, czas spotkań rodzinnych, blisko do Sylwestra, a potem to już Nowy Rok, coś się kończy, a coś zaczyna....

Tak bardzo bym chciała, żeby przyszły rok był pozbawiony ciągłego myślenia o diecie, trwania w stanie, który przypomina depresję dwubiegunową ;)
Ostatnie pół roku przebiegło metodą prób i błędów. Teraz już wiem na co mnie stać, na co mogę sobie pozwolić i jak utrzymać to wszystko w ryzach ;) Jednak potrzebuj wsparcia, potrzebuję Was! ;)

Kto się przyłączy do wariatki, która w lipcu myśli o Sylwestrze? ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kawonanit

kawonanit

  • Dołączył: 2012-10-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3547

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2013, 12:33

Lola, dobrze mieć Cię w grupce, chociaż Ty już nie nasza liga ;P Wiesz, że uzależniłaś mnie od siebie? Stałaś się niezbywalnym czynnikiem mojej egzystencji na Vitalii ;P

Jest nas coraz więcej, jak fajnie! :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lola7777

lola7777

  • Dołączył: 2011-05-04
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 14372

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2013, 12:35

 Szukalm Cie:))) wasza liga wasza........jade po .45 kilo:) hahaha
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez lola7777 1 sierpnia 2013, 12:36

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Hacziko

Hacziko

  • Dołączył: 2012-06-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1940

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2013, 12:38

45 kilko to dla mnie abstrakcyjna liczba ważyłam tyle chyba w podstawówce.. no dobra w gimnazjum :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lola7777

lola7777

  • Dołączył: 2011-05-04
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 14372

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2013, 12:43

 Zartowalam,ale ja chudne,nabieram i tak w kolo...wiec 15 do zrzutu w sumie mam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Hacziko

Hacziko

  • Dołączył: 2012-06-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1940

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2013, 12:52

vitalia to jest zło wcielone.. kiedy mówiłam z jakieś 1,5h temu, że idę ćwiczyć poszłam do kuchni włączyłam jajka i wróciłam na górę "ćwiczyć" przed kompem chyba :D PO godzinie schodzę garnek spalony lodówki nie zamknięta chyba mam jakaś sklerozę :D a teraz naprawdę idę ćwiczyć .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Hacziko 1 sierpnia 2013, 12:53

Zdjęcie użytkownika lola7777

lola7777

  • Dołączył: 2011-05-04
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 14372

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2013, 12:54

Skleroza nie...to raczej demencja starcza:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kawonanit

kawonanit

  • Dołączył: 2012-10-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3547

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2013, 13:21

Hacziko napisał(a):

vitalia to jest zło wcielone.. kiedy mówiłam z jakieś 1,5h temu, że idę ćwiczyć poszłam do kuchni włączyłam jajka i wróciłam na górę "ćwiczyć" przed kompem chyba :D PO godzinie schodzę garnek spalony lodówki nie zamknięta chyba mam jakaś sklerozę :D a teraz naprawdę idę ćwiczyć .

O ja..., eksplodowały Ci te jajka na sufit? (słyszałam, że tak sie dzieje i jestem ciekawa jak to wygląda w praktyce...)

grubcio090 napisał(a):

Hej ! Mogłabym się dołączyć ?Mam do zrzucenia jakieś 15 kg . ;(Nie wiem jeszcze jaką dietę wybrać , może mi pomożecie / doradzicie ? + ćwiczę z Chodakowską jest boska ! :)

Wiesz, tutaj chyba każdy Ci powie, że trzeba trochę poeksperymentować na sobie ;) Jeśli ćwiczysz to nie powinnaś schodzić poniżej 1600 kcal :) U niektórych sprawdza się klasyczne Mż lub ćwiczenia siłowe. Ja teraz praktykuję dietę Mosleya i jestem zadowolona :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika stronggirl.

stronggirl.

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2013, 13:41

haha ;) 
Ja już teraz myślę o Wiglii ;)
Zdjęcie użytkownika kawonanit

kawonanit

  • Dołączył: 2012-10-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3547

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2013, 13:43

Stronggirl. - a już myślałam, że się wygłupię zakładając taką grupę w lipcu ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Hacziko

Hacziko

  • Dołączył: 2012-06-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1940

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2013, 13:48

wody, wooody, woody wody dajcie a jak umrę pocho......

Zrobiłam ćwiczenia, jak się okazało nie są takie proste próbowałam dorównać szybkości dziołszce która je wykonywała, ale trochę się opózniałam inaczej bym zeszła z tego świata.

Moje spostrzeżenia są takie, że przy pierwszej części gdzie są pajacyki i inne moje tętno wynosi chyba ze 150... oddycham oczywiście buzią przez co gardło totalnie mi wysiądzie. 
Kiedy jest leżenie na plecach i jest tak jakby rowerek i brzuszki wtedy boli mnie odcinek lędźwiowy ( chyba mam jakaś wadę postawy, bo wiadomo, że ten odcinek to takie wgięcie, ale ja mam je chyba za duże) po części te plecy bolą mnie przez to że notorycznie się garbie tłumacze to tym, że natura mnie hojnie obdarzyła i nie potrafię unieść tego ciężaru :D

No a tak ogólnie bez narzekań ćwiczenia polecam byłam upocona od czubka głowy, w sumie brzuch suchutki, ale to nie ważne pewnie coś tam się spaliło nie musi tego widac tak od razu :D

Mam ten filmik pobrany jakby któraś chciała na kompa żeby z yt nie puszczać to mogę podesłać! 

Lola zgadza się demencja...i ślepota.. no ciężkie życie. 

Justyna jajka nie wybuchły jeszcze tego by brakowało oszczędziły mi sprzątania :) !

ok.. rozpisałam się.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.