Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zrzucamy KG!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika aaanusia21111

aaanusia21111

  • Dołączył: 2013-06-19
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2013, 20:44

Witam!
Mam do zrzucenia jakieś 33kg i sama tego nie udźwignę:P Potrzebuję pomocy oraz wsparcia a wiem że tutaj znajdę ich najwięcej!!! 
Jestem od 6 miesięcy szczęśliwa mamusią szczęśliwego synka - Bartusia .... 
Jak wiecie chciałabym zrzucić te kg co mi przybyło niestety przed ciążą :( no i w czasie ciąży ( a przytyłam 30kg) No i po ciąży też został mi niezły balast jakieś 15-17 kg :P 
Mam nadzieję, że się przyłączycie :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malgolaa

malgolaa

  • Dołączył: 2012-08-23
  • Miasto: Reda
  • Liczba postów: 574

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2013, 10:07

Wchodzę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nadiibeautylong

Nadiibeautylong

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Rzeka
  • Liczba postów: 5316

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2013, 10:09

u mnie też bezchmurnie, piękna pogoda:)
w następnym tygodniu jadę w góry i podobno mają być upały:D
kierunek Solina:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika malgolaa

malgolaa

  • Dołączył: 2012-08-23
  • Miasto: Reda
  • Liczba postów: 574

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2013, 10:17

Dziewczyny zmartwiłam się, piszecie że przy dużej wadze brzuszki niewskazane a ja niestety nie umiem nic poza nimi. Mam "nieczynną" nogę więc poza bzuszkami (a raczej półbrzuszkami) pozostaje mi tylko baaaardzo powolny spacer. A do zrzucenia ponad 40 kg. Załamka!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewelasz83

ewelasz83

  • Dołączył: 2013-07-11
  • Miasto: Jarosław
  • Liczba postów: 670

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2013, 11:24

Cześć Dziewczyny Przymniecie ???? :) Ja do zrzucenia mam około 30 kg, a samej trochę ciężko się odchudzać
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anula65

anula65

  • Dołączył: 2012-05-20
  • Miasto: Hel
  • Liczba postów: 5118

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2013, 12:38

malgola to spaceruj spaceruj dużo. Brzuszki licz jako dodatek jak się nudzisz...one budują mięśnie, ze spalaniem mają o tyle wspólnego, ile im więcej się ma mięśni tym większe jest zapotrzebowanie, ale żeby one rosły też trzeba czasu. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nadiibeautylong

Nadiibeautylong

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Rzeka
  • Liczba postów: 5316

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2013, 13:47

chciałam zameldować , że kolejny dzień treningu wykonany:)
6/30 Banish Fat Boost Metabolism
6/30 30 Day shred
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewelasz83

ewelasz83

  • Dołączył: 2013-07-11
  • Miasto: Jarosław
  • Liczba postów: 670

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2013, 13:56

dziewczyny czy macie propozycję co przy mojej wadze mogę poćwiczyć w domu, tak żeby można było poćwiczyć wieczorkiem przed spaniem (fizycznie nie mam jak ćwiczyć wcześniej)

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nadiibeautylong

Nadiibeautylong

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Rzeka
  • Liczba postów: 5316

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2013, 14:03

no może właśnie 30 day shred???? krótki trening
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Izka85

Izka85

  • Dołączył: 2007-04-14
  • Miasto: Chicago
  • Liczba postów: 556

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2013, 14:34

Jakie to sa te cwiczenia 30 day shred? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2013, 15:29

tiffany rothe może jej ćwiczenia. miłe i przyjemne
ja wstałam niedawno po nocnej zmianie. obiad dużo fasolki szparagowej z bułką i lód.. ehhhhhhh czuje że nigdy nie schudnę.. nie umiem.. :(( 2 tygodnie ładnie i jak zawale to nie umiem sie podnieś. :((((((((
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.