Temat: Zrzucamy KG!!!!

hej dziewczyny

Dziewczyny proszę POMOCY!!! 

aaanusia21111 nie panikuj, opowiedz całą sytuację. 

anusia spokojnie, wiem, że wieczorami jest najtrudniej, kiedy oboje jesteście zmęczeni.

Ehhh ...

cześć wszystkim.Mam 21 lat, w chwili obecnej waże 72 kg przy 175cm, dzisiaj nadszedł ten dzień w którym postanowiłam wziąć się za siebie.
Zaczęłam od śniadania bowiem nigdy go nie jadłam,ponieważ był to już mój nawyk,oraz od kolacji z której postanowiłam zrezygnować,tak więc ostatnim moim posiłkiem jest tzw podwieczorek,który jem ok 19-20  z tego względu, że późno chodzę spać,lub jestem w pracy.
Mój cel to 62 kg,zaczynam przygodę z Ewą Chodakowską,kiedyś już ćwiczyłam jednak przyszła chwila zwątpienia i koniec...
chce schudnąć do listopada. Następnym krokiem było dołączenie do vitalii ponieważ ogromnie potrzebuje wsparcia.
Pozdrawiam wszystkich!

Aanusia głowa do góry z mężusiem się na pewno ułoży, ja jestem mężatką prawie 6 lat i nie raz mamy ciche dni ( w sumie to nie dni tylko godziny bo jakoś długo gniewać się nie mogę) a jeżeli on akceptuje Cie taką jaką jesteś o się ciesz, bo mi mój ślubny ostatnio ciągle powtarza Ewelinko jaka Ty byłaś laska No ale nie ma się co dziwić jak się poznaliśmy ważyłam 59 a teraz 89 więc  jest różnica i toi spora
No cóż zapuściłam się po ślubie ach szkoda gadać.... Nie ma się co użalać nad sobą muszę się wziąć  do roboty. Tylko z tą wytrwałością u mnie jest ciężko. Po urodzinkach synka prawie kg do przodu no ale nie pilnowałam się przez 3 dni białe pieczywo, torcik grill zero ćwiczeń Masakra........ Ale wiecie co mnie najbardziej  rozwaliło życzenie urodzinowe mojego Szymonka " Chciałbym mieć braciszka "  Więc mamusia musi zrzucić 19 kg i spełnić życzenie urodzinowe mojego serduszka małego.
 Więc Aanusia zrób to dla siebie nie dla innych, jeżeli sama siebie nie zaakceptujesz nie będziesz nigdy czuła się dobrze. Wiem bo ja też tak mam.
Głowa do góry damy rade

raz dwa trzy ja to sobie niby ograłam cele, ale co dup..... Jak zawsze nie osiągnęłam tego co bym chciała, Od tygodnia waga stoi w miejscu dzisiaj rano nawet ok kg więcej, nie wiem może @ będę miała ( nie wiem bo nie mam regularnie ), no ale żeby w miejscu waga stał oto nie rozumie, więcej się ruszam, mniej jem, unikam słodyczy (pomińmy ten weekend ) Więc teraz idę na żywioł Może lepiej na tym wyjdę hehe

A jak by zrobic miedzy nami mala rywalizacje, ktora z nas bedzie sie lepiej odrzywiac, bez grzeszkow, i regularnie wykonywac cwiczenia, w miare wlasnych mozliwosci i czasu?Nie chodzi o to ktora wiecej kilo zrzuci, bo to ma byc zdrowa rywalizacja, tylko ktora dluzej wytrzyma bez slodkosci i bedzie cwiczyc powiedzmy 3 razy w tygodniu. Co o tym myslicie?

Izka to nawet nie głupi pomysł Ja się nawet piszę na to !!! Ze słodyczami sobie poradzę ale może będę miała większą motywacje do ćwiczeń.

A propos ćwiczeń to co uważacie o cardio Mel B czy któraś z Was to ćwiczyła, jak tak to czy codziennie czy tylko parę razy w tygodniu . Ja staram jeździć codziennie rowerkiem, a od dzisiaj nie będę miała fizycznie takiej możliwość (mąż wyjechał na 2 miesiące a ja sama z dzieckiem zostaje), niestety mój mały nie lubi jeździć ze mną.  Nudzi się jak diabli hehe A ruszać się potrzebuję bo powiem wam że po 8 h siedzenia za biurkiem ruch mi dobrze robi. A tak sobie pomyślałam o tym cardio tylko nie wiem czy przy mojej tuszy takie gwałtowne ćwiczenia są wskazane