- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto:
- Liczba postów: 8
26 września 2010, 11:33
Witam Wszystkich serdecznie.
Ja mam zaplanowane 20 kg do stycznia:) Wiem,ze to możliwe,bo raz mi się udało, chciałabym od czasu do czasu z kimś sobie pogadać.
Wszystkim zeycze sukcesow i powtarzam stara prawde Jak chcecie to naprawde mozna:):):)
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
4 października 2010, 19:03
wczoraj stepper i brzuszki w moim zdaniem sporej ilosci a dzis jeszcze doszly przysiady
4 października 2010, 22:01
To całkiem nieźle... ja zastanawiam się nad bieganiem, ale kurczę mam kłopoty ze stawami i nie wiem czy warto ryzykować pogorszenie ich stanów dla biegania...
Może znacie jakieś inne aktywne ćwiczenia który by właśnie nie męczyły stawów ? :))
5 października 2010, 06:32
Chyba nie za bardzo, w jakiś sposób każde obciąża stawy, chyba, że się mylę ;) Myślicie że wf 4x w tygodniu starczy? :D
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
5 października 2010, 14:46
raczej starczy chociaz sama dla siebie mozesz w domu chwile cos porobic.
wiruss w necie sobie poszukaj jakis prostych cwiczen domowych
6 października 2010, 17:55
;) Coraz mniej na wadze :D
6 października 2010, 19:05
A ja straciłam nadzieję na chudnięcie :( nie mogę wykonywać żadnych ćwiczeń bo mam problemy ze stawami a sama dieta nic nie da chyba że taka do 500 kcal :[[
Chyba jednak zostanę grubasem...
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
6 października 2010, 22:40
Nie zostaniesz ! dasz rade !!
a ja dzis troche poleglam tzn nie z jedzeniem ( no moze ciut) ale nie cwiczylam. za to opiekowalam sie caly dzien 4miesieczbnym maluchem, ehh dzieci potrafia dac w kosc xD ale i taks ie w nim zakochalam ! jest taki cudowny :)
7 października 2010, 05:48
To może po prostu zmniejsz trochę posiłki i daj odpocząć stawom? :D Czasami można się naprawdę najeść czymś mało kalorycznym tak samo jak czymś, co ma więcej kcal ;] Dasz radę!
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
7 października 2010, 23:01
oj u mnie bez cwiczen czasami sie nie da a dzis tak samo jak wczoraj brak czasu ;/
8 października 2010, 06:43
U mnie jest 78,3 kg czyli do niedzieli powinno być około 78 ;] Mam taką motywację, jak nigdy! ;] Już się nie mogę doczekać bycia szczupłą! Ale ja tylko mało jem, a ćwiczyć to ćwiczę mało ;(
