Kup dietę
Zaloguj się

Temat: od jutra tracimy 5 kg. zbieram chetnych!! : )

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika h.ola.ola

h.ola.ola

  • Dołączył: 2013-06-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 08:37

Dziewczyny, postanowienie twarde 5 kg do konca lipca. Samej jest ciezko trzymac sie planu, w grupie latwiej o mobilizacje. Nie wazne ile wazysz teraz, to przejsciowe zaciskamy piesci, meldujmy codziennie nasze perypetie I oby sie udalo. Wchodzicie w to?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wannabelean

wannabelean

  • Dołączył: 2012-04-04
  • Miasto: Koniec Świata
  • Liczba postów: 2836

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2013, 10:37

Co 2 tyg będzie lepiej bo będą efekty.
Proponuję mierzyć dokladnie to, co podała anula 65 :)
Myślę, że udo może w środkowej części? W najgrubszej swoją drogą cm pewno też bedą leciały, ale ja zawsze wolę mieć w rozeznaniu tą środkową część.
Od razu podam swoje wymiary:
TALIA: 71 cm
BRZUCH: 82 cm
BIODRA: 89 cm
UDO: 49 cm
ŁYDKA: 36 cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wannabelean

wannabelean

  • Dołączył: 2012-04-04
  • Miasto: Koniec Świata
  • Liczba postów: 2836

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2013, 10:37

Bizagi napisał(a):

Można dołączyć? 184cm, 97kg... Planuję zrzucić minimum 7kg, ale w założeniu mam 5kg do końca lipca więc myślę że spełniam kryteria :)


Witamy mężczyznę w naszym skromnym gronie ;):)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika anula65

anula65

  • Dołączył: 2012-05-20
  • Miasto: Hel
  • Liczba postów: 5118

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2013, 13:03

Bizagi miło nam powitać rodzynka  już Cię wpisuję 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anula65

anula65

  • Dołączył: 2012-05-20
  • Miasto: Hel
  • Liczba postów: 5118

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2013, 13:23


 21.06.2013 5.07.2013 19.07.2013 2.08.2013
INNESS



WANNABELEAN Talia : 71 ; Brzuch: 82 ; Biodra: 89 ; Udo: 49 ; Łydka: 36


OWOCOWKA1992



AGACIA280



MAGERKEIT



ASIAROGO



ANETA456



ANULA65



BIZAGI








Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez anula65 19 czerwca 2013, 14:06

Zdjęcie użytkownika magerkeit

magerkeit

  • Dołączył: 2012-10-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1278

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2013, 13:32

anula65 napisał(a):

poprawione ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anula65

anula65

  • Dołączył: 2012-05-20
  • Miasto: Hel
  • Liczba postów: 5118

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2013, 13:37

Ok, a teraz coś od siebie z dzisiiejszego dnia. Miałam iść na córą na plażę ale pogoda była nijaka, więc poszłam sprzątnąć pokój (u ciotki, takie do wynajęcia) . Teraz siedzę i gapię się w monitor.....czekam aż się obudzi i chyba wybiorę się popołudniu na plażę...słonko świeci...tylko żeby tak jeszcze się męża udało namówić, bo nie lubi chodzić...ale cóż, najwyżej we dwie pójdziemy. 
To kochani, spinamy tyłki bo za dwa dni warzenie i pomiary !!!!! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wannabelean

wannabelean

  • Dołączył: 2012-04-04
  • Miasto: Koniec Świata
  • Liczba postów: 2836

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2013, 13:37

anula65 napisał(a):

NICK WYMIARY 21.06.2013 5.07.2013 19.07.2013 2.08.2013 16.08.2013 INNESS Talia : 71 ; Brzuch: 82 ; Biodra: 89 ; Udo: 49 ; Łydka: 36 WANNABELEAN OWOCOWKA1992 AGACIA280 MAGERKEIT ASIAROGO ANETA456 ANULA65 BIZAGI


Wpisałaś nie przy moim nicku ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anula65

anula65

  • Dołączył: 2012-05-20
  • Miasto: Hel
  • Liczba postów: 5118

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2013, 14:04

przepraszam, przez @ jestem nie do życia :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wannabelean

wannabelean

  • Dołączył: 2012-04-04
  • Miasto: Koniec Świata
  • Liczba postów: 2836

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2013, 17:16

Za 2 dni to mi się nic nie zmieni, tak myślę ;D
Kurcze, ja dzisiaj taka słaba jestem, że nic mi się nie chce!
Zrobiłam 1/2 treningu z Chodakowską, do tego dodałam sobie ćwiczenia z książki ale na sam brzuch: 8*30sekund.
I byłam na rowerze. 1 godzina jazdy pod wiatr, jestem wykończona ale szczęśliwa! ;D
Byłam przejazdem nad rzeką - masa ludzi! Jutro jadę kupić bikini i pewno wam się poradzę i wrzucę zdjęcie. Mam straszne kompleksy i nie wiem czy wyjdę na plażę.... :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anula65

anula65

  • Dołączył: 2012-05-20
  • Miasto: Hel
  • Liczba postów: 5118

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2013, 21:17

padam na ryj....zgrzeszyłam dzisiaj, zjadłam 6 krówek. ciekawe ile to kcal....   nieważne. na pewno spaliłam. byłam na plaży dwie godziny - przy mojej córce to dwie godziny biegania i zabawiania jej ;)    . potem jeszcze w drugą stronę (z plaży do polo są jakieś 3km) do sklepu, potem na plac zabaw i dopiero dom....padaaaaam !!!! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.