Temat: od jutra tracimy 5 kg. zbieram chetnych!! : )

pierwsza dieta...przemilczę...tragiczna..głodówkowa...chciałam zajść  w ciążę ale przez tuszę nie mogłam więc chciałam szybko zaliczyć spadek, dlatego nie będę się chwalić bo nie warto takich diet stosować (tylko dzięki ciąży nie miałam jojo). a druga (z 83,6 na obecne 71) po prostu MŻ  i dużo jakiegokolwiek ruchu (obecnie spacery. dużo spacerów) i zdrowe odżywianie w mniejszych ilościach. Powoli do celu, daje sobie czas do końca roku na jakieś -10 -  -12 kg.

dzisiaj dietowo ok. Z robiłam ostatnio bigos, chudziutki na drobiowych końcówkach wędlin i dwóch porcjach rosołowych, kilo kapusty kiszonej, pół kilo młodej i wyszedł pycha (jeszcze 5 suszonych śliwek, bo pierwotnie był za kwaśny) a do tego jak obliczyłam ile moja porcja ma kcal to skakałam ze szczęścia!! Wyszedł cały gar, czyli trzy słoiki litrowe. Licząc że porcja to pół słoika (najedzona po tym jak świnia) to wychodzi jakieś 200-230 kcal !!

poopalałm się dzisiaj na plaży i wogóle dużo spacerowałam, dzień zaliczam do udanych !!!!

wczoraj poległam.....lepiej nie będę opowiadać...kurczak z rożna (połówka bez udka) ..lody.....ciasto czekoladowe....ehhh :):):) ale żyjemy dalej!!