Kup dietę
Zaloguj się

Temat: od jutra tracimy 5 kg. zbieram chetnych!! : )

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika h.ola.ola

h.ola.ola

  • Dołączył: 2013-06-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 08:37

Dziewczyny, postanowienie twarde 5 kg do konca lipca. Samej jest ciezko trzymac sie planu, w grupie latwiej o mobilizacje. Nie wazne ile wazysz teraz, to przejsciowe zaciskamy piesci, meldujmy codziennie nasze perypetie I oby sie udalo. Wchodzicie w to?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika niunia.sylwia

niunia.sylwia

  • Dołączył: 2012-09-28
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 745

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2013, 13:30

witajcie ja juz dzis 150 przysiadow zrobilam i 1200 podskokow na skakance jeszcze po poludniu biegi i a6w
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika magdelowek

magdelowek

  • Dołączył: 2012-12-04
  • Miasto: Nowy Targ
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2013, 20:52

Moje ćwiczenia na dziś:
*6 week 6 pack ABS
*Total Body Weight Loss Workout Level 1 (Calisthenics)

Może skuszę się jeszcze dzisiaj na skakankę;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika inesses

inesses

  • Dołączył: 2013-05-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 132

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2013, 21:55

Ja juz po;) dietke zawalilam, zjadlam drozdzowke:/ a cwiczenia oki: rozgrzewka, mel B, calan na posladki, orbitrek 35 min, rozciaganie. A wam jak idzie? Cwiczy ktoras na orbitku? Nie wiem czy moj nie zwariowal bo dzisiaj mu wlozylam baterie;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika babielato1987

babielato1987

  • Dołączył: 2012-05-31
  • Miasto: Bourne
  • Liczba postów: 172

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 00:13

Killer zaliczony :) czy ćwiczył ktoś kiedyś insanity?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika barrique

barrique

  • Dołączył: 2013-05-28
  • Miasto: Belfast
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 01:22

Ja chciałam, ale poczytałam, że lepiej zacząć od czegoś podobnego a lżejszego, bo można sobie krzywdę zrobić :/ Także czekam na poprawę kondycji :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika h.ola.ola

h.ola.ola

  • Dołączył: 2013-06-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 03:39

Dziewczyny czytam I szczerze malo znam Tych Waszych cwiczen. Ja po prostu wyciskam na silowni. Bez przesadnego obciazenia. Na sniadanie mialam gotowane jajka z avocado I moja specjalna fasolke. Co na lunch I obiad to nie wiem. Kokacji nie jem. Jutro egzaminy, trzymajcie kciuki. ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anula65

anula65

  • Dołączył: 2012-05-20
  • Miasto: Hel
  • Liczba postów: 5118

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 06:07

hej dziewczyny dołączę do Was z chęcią !!!!  Właśnie 1 sierpnia brat przyjeżdza z rodziną i chcę ich zaszokować (i tak pewnie się zszokują, ale chcę bardziej ;)    ). 
Chcę zrzucić 4-5 kg właśnie do końca lipca. Moja waga 71,5 a wzrost 167 ! Moją zmorą jest opona brzuszna   Nogom mogę się przyglądać z zachwytem, ale brzuch....bleeeeee
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika h.ola.ola

h.ola.ola

  • Dołączył: 2013-06-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 10:18

A wiec coraz nas wiecej : ) mamy sporo czasu wuec bez problemu sie uda. W niedziele wskakuje navwage, dzis jeszcze nie mialam odwagi. Na lunch mialam grefpfrura a pozniej kilka wafli ryzowych z peanut butter I seler naciowa. Pycha. Teraz kawa z mlekiem sojowym I ide na silownie. Bez odbioru ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wannabelean

wannabelean

  • Dołączył: 2012-04-04
  • Miasto: Koniec Świata
  • Liczba postów: 2836

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 10:30

Ja właśnie wstałam i siedzę przy kawie. Zaraz małe sprzątanie i ćwiczenia. Wieczorem może rower, bo pogoda ładna się robi ;)

Jakie macie plany na dzisiaj?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika niunia.sylwia

niunia.sylwia

  • Dołączył: 2012-09-28
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 745

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 11:00

witaj anula ja mam tez ten problem wszedzie chudne a sadlo na brzuchu zostaje.gratulacje no bardzo ladnie kg tobie zleciale.mozesz sie podzielic jak to zrobilaś?  dzis zaliczylam tylko podskoki potem biegac ide no a wieczorkiem a6w.najpierw musze ogarnac w domu i naszykowac cos na obiad.pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.