Kup dietę
Zaloguj się

Temat: od jutra tracimy 5 kg. zbieram chetnych!! : )

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika h.ola.ola

h.ola.ola

  • Dołączył: 2013-06-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 08:37

Dziewczyny, postanowienie twarde 5 kg do konca lipca. Samej jest ciezko trzymac sie planu, w grupie latwiej o mobilizacje. Nie wazne ile wazysz teraz, to przejsciowe zaciskamy piesci, meldujmy codziennie nasze perypetie I oby sie udalo. Wchodzicie w to?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Natallia93

Natallia93

  • Dołączył: 2013-05-13
  • Miasto: Osiek
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 09:29

ja również jestem chętna :) 170/61
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Uparta.ewe

Uparta.ewe

  • Dołączył: 2012-11-14
  • Miasto: Skowronki
  • Liczba postów: 1170

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 10:05

169 ;) 60 kg 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika wannabelean

wannabelean

  • Dołączył: 2012-04-04
  • Miasto: Koniec Świata
  • Liczba postów: 2836

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 10:32

Dobra dziewczyny, dołączam po tygodniu totalnego opieprzania się! 6 kg już zgubiłam, muszę powalczyć o resztę!
Dieta min 1200 kcal + ćwiczenia - Chodakowska i rower.
Zaraz lecę wyciskać z siebie siódme poty a później korzystając z pięknej pogody opalić ładnie ciałko! ;D
Trzymam kciuki za nas wszystkie!

160 cm / 58 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika owocowka1992

owocowka1992

  • Dołączył: 2013-01-30
  • Miasto:
  • Liczba postów: 355

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 10:39

to moze i ja sie dolacze
dieta mz w miare regularne jedzenie i moze nie rezygnacja vze slodyczy ale ograniczenie ich oraz ograniczenie fast foodow
+ wiecej ruchu

162cm / 70,5kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika h.ola.ola

h.ola.ola

  • Dołączył: 2013-06-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 11:08

Ok zjadlam kasze manne na kolacje. Czuje sie winna ale mozg trzeba nakarmic. Dziewczyny widze macie duze postepy w utracie wagi, podziwiam. 7 tyg do zakonczenia misji : ) milego dnia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika magdelowek

magdelowek

  • Dołączył: 2012-12-04
  • Miasto: Nowy Targ
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 11:47

Wchodzę;) 166/59kg.
Z dietą u mnie różnie niestety, ale będę się starać:)
Jeśli chodzi o ćwiczenia to Jilian M. + skakanka:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika h.ola.ola

h.ola.ola

  • Dołączył: 2013-06-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 15:31

Diety wlasnie maja to do siebie ze roznie z nimi bywa ; ) ale staramy sie sraramy. Ja bez zadnych konkretnych cwiczen, po prostu step, rowerek I basen powinny na poczatek wystarczyc. Ja lece spac a Wy tu pisac ; ) bierzemy sie za siebie ostro z kopyta. Przemeczymy sie kilka tygodni ale dla rezultatow warto.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika niunia.sylwia

niunia.sylwia

  • Dołączył: 2012-09-28
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 745

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 16:48

tez sie do was dolacze .rowniez nie patrze na spadek wagi bo mimo ze zgubilam 2 kg tylko to do spodni by je dopiac brakowalo mi 10 cm i juz dopielam choc faldy mi wychodza ale jest dalsza motywacja by w nich moc gdzies wyjsc:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika owocowka1992

owocowka1992

  • Dołączył: 2013-01-30
  • Miasto:
  • Liczba postów: 355

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2013, 11:56

co tu tak cicho? jest tu ktoś?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wannabelean

wannabelean

  • Dołączył: 2012-04-04
  • Miasto: Koniec Świata
  • Liczba postów: 2836

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2013, 12:41

Jesteśmy! Pewno, że jesteśmy ;D
Ja w prawdzie dopiero co z łóżka wstałam i raczę się kawą.... Za niedługo zabieram się za ćwiczenia, bo po wczorajszych czuję wszystkie swoje mięśnie brzucha!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.