Temat: od jutra tracimy 5 kg. zbieram chetnych!! : )

Ja jestem chetna;)

i ja :)
160/62,5 kg

I ja się dopisuję, 175/90 :)

Jestem bardzo na tak, tylko moja waga stoi juz od stycznia, i nie bardzo wierze, że jeszcze coś spadnie, bo nie wiem co robię źle, ale Wam życze powodzenia

Jakie macie plany dziewczyny? Ja mam 168/53. Ogolnie MZ ale liczac kalorie ok 1100-1200. Nie jem slodyczy i FF. Za 2-3 tyg planuje biegac i zwieksze kcal zeby podkrecic metabolizm. Teraz tylko dieta i modelowanie;)

Super oby bylo nas wiecej! Nie jestem zwolenniczka drastycznych diet, aczkolwiek nie jest tez latwo odmowic sobie dobroci bedac na tzw. " wolnosci". Plan jest taki jesli macie scisle diety to super, jesli nie to jeszcze lepiej : ) staramy sie cwiczyc cidziennie. Wazymy sie co trzy dni. Myslalam tez zeby cidziennie opisywac przebieg "naszej drogi do celu". Z doswiasczenia wiem ze mi bedzie ciezko. Aha I glowny punkt: zero cukru I slodyczy : ) czekam na opinie bo to wspolna walka

Moja dieta to 1000 kcal, produktu o niskim IG, czeste ale male posilki co 2 3 godziny. Godzina na silowni dziennie.

To i ja się dopisuje :) ja nie patrze tak na spadek wagi bardziej na spadek centymetrów.ćwiczę głównie z chodakowską i a6w.

Ale ja to dopieto od jutra : ) dzis wraz z nauka pochlonelam paczuszke ciastek. Ach te weekendy ; ) a Wy co planujecie? Burza mozgow moze? ; )