Temat: 3 tygodnie ćwiczeń na nogi z Mel B ! :)

 Nie dawno zobaczyłam post, który będzie wyglądał jak ten. :) A mianowicie od poniedziałku zamierzam do 30-stego czerwca ćwiczyć codziennie na nogi z Mel. W tym celu chcę zebrać małą lub dużą ekipę kobietek, które tak jak ja chcą zmniejszyć obwód swoich nóżek :) Zrobię tabelkę z Waszymi nickami jak i moim :) Codziennie będziecie pisały w tym temacie lub w prywatnej wiadomości coś typu : zrobione, niezrobione, +, -. Jak chcecie :) Ja będę umieszczała to w tabelce i na koniec każdego tygodnia robiła podsumowanie i udostępniała tu to. :) Na koniec podzielimy się swoimi sukcesami w postaci zgubionych cm. I to by było chyba na tyle :) Ktoś się zgłasza/dołącza? :) Ekipę zbieram do dzisiaj, do godziny 24 :) Mam nadzieję, że ktoś się zgłosi :D

*Proszę tylko nie karcić mnie za ściągnięcie pomysłu* :)

spalina napisał(a):

ćwiczę już od 9 dni (wliczając dzisiejszy), więc mogę się przyłączyć  :) nie musisz mnie umieszczać w tabeli, jeśli mam zbyt duży staż wykonanych powtórzeń, no i w sumie sama sobie takową stworzyłam, w każdym razie jeśli dołączy się kilka zwolenniczek tego ćwiczenia to dodam do obserwowanych i będę motywować w miarę możliwości :) chyba, że się nie nadaję przez nadwyżkę :P
oczywiście, że możesz się przyłączyć ! :) i umieszczę Cię w tabeli :)

spalina napisał(a):

wongruberamiona napisał(a):

A ja właśnie słyszałam, że mel b na nogi jeszcze bardziej powiększa uda 
gdzie to słyszałaś ? jak tak to rezygnuje natychmiast :D
nie ma się co kochana przejmować :) ja nigdzie nie widziałam, że te ćwiczenia powiększają uda, chociaż mnie ta informacja też z lekka przeraziła :D
http://vitalia.pl/forum13,110862,19_Jeszcze-chudsze-nogi-z-mel-b-w-3-tygodnie.html

opinie niezłe
Ja też się przyłączam :))

Uda - 56 cm
Łydki - 36 cm

2 x dziennie Mel B na nogi, rano i wieczorem :D
Pasek wagi
nie rezygnuję.
udka w największym miejscu 57 cm.
łydki 36 cm.
Też podaję moje wymiary :

udo : 55 cm
łydka : 35 cm :)

Coraz więcej osób przyłącza się :)

spalina napisał(a):

wongruberamiona napisał(a):

A ja właśnie słyszałam, że mel b na nogi jeszcze bardziej powiększa uda 
gdzie to słyszałaś ? jak tak to rezygnuje natychmiast :D

Po prostu chciałam to ćwiczyć ale napotykałam wiele komentarzy, w których kobiety mówiły, że właśnie nic im nie spadlo w obwodach a wręcz jest gorzej. Ale może faktycznie to jest kwestia chwilowej opuchlizny :) No i z nóg na ogół najtrudniej schodzi tłuszcz, więc pewnie na efekty trzeba trochę poczekać

 No i swoją drogą to ja chyba tez zaryzykuję i się przyłączę :D Zawsze to jakiś ruch :) Tylko myślę czy nie lepiej robić tego raz na dwa dni żeby mięśnie miały odpoczynek. Jak myślicie? 
ja ćwiczę codziennie, ale tylko raz :)
może to błąd, bo mięśnie powinny odpoczywać, ale wpadłam w dziwny trans i już od 20 dni ćwiczę codziennie, w tym od 9 MEL B na nogi :) jakoś nie umiem nie ćwiczyć, weszło mi to już w nawyk i jeśli nie zrobię dziennego treningu, to czuję się źle, grubo i mam wyrzuty sumienia :P

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.