Temat: Odchudzamy się razem i walczymy o lepszy wygląd! Kto dołącza?

agatag2 oczywiście, że w tej grupie możesz liczyć również na bat :D
trzeba wziąć się za siebie! Dziewczyny do imprezy na której chce wyglądać lepiej zostały 4 tygodnie! Masakra... tak dużo a zarazem tak mało czasu...
wątpie, że uda mi się zmienić swój wygląd :(

prośba- jesli kierujecie jakąś wypowiedź konkretnie do jakiejś osoby, to oznaczajcie jej nick w poście pogrubioną czcionką ;)

Dasz radę ! :) Trzeba myśleć pozytywnie! Najważniejsze to że już działasz :D Mam nadzieję, że Ci się uda.

saga966 dziekuje bardzo :)

Hej :) Ja dzis ruszylam z dieta 3d chili wiec za wiele jeszcze nie moge powiedziec o tej diecie oprocz tego,ze menu zapowiada sie calkiem imponujaco jest tu wiele smakow i polaczen skladnikow ktorych jestem naprawde ciekawa.Sport robie juz od jakiegos czasu w poludnie tancze Zumbe cwicze z mel b i na takim wynalazku z reklam telewizyjnych 5 mins shaper a wieczorem orbitreka i jestem przerazona bo zamiast schudnac utylam 2 kilo rozumie ktos cos z tego?Jestem dwa miesiace po porodzie drugiego dziecka i moj brzuch przypomina dedke :/ mam na mysli,ze ejst taki wiecznie wzdety czy wydety hmm nie wiem jak to nazwac.Ten brzuch to moja najwieksza zmora a chce go zgubic w 6 tygodni bo jade z kolezanka na urlop i jak ja bede sie czula z takim brzuszyskiem na plazy przy tych wszystkich zgrabnych urlopowiczkach? Dodam,ze nie ejstem nic nie robiacym obzartuchem bo schudlam juz 8 kilo po porodzie a brzuch nadal wystaje Po pierwszym dziecku schudlam 18 kilo i o tym marze terazBardzo ciezko jest mi schudnac wiec licze na wasze wsparcie i sama bede starala sie pomoc
saga966--Sztum bardzo lubie!sporo mojej rodziny pochodzi wlasnie ze Sztumu i na wakacje sie jezdzilo za malolata wypoczywac nad jeziorkiem

Lola:ja też jestem mamą :-) 15 miesięcy temu urodziłam ;-) a teraz powoli szykuję się do drugiego szkraba.Po miesiącu po porodzie spadło mi 19 kg :-)

W każdym razie:moje pierwsze pytanie-karmisz piersią?i ile masz wzrostu?

Mi pomogła wizyta u dietetyka:kupiłam kupon na grouponie chyba za 50 zł w tym dwie wizyty kontrolne.I dieta mi dużo dała,a raczej nie dieta,a zmiana nawyków żywieniowych,np.kolejnośc dań,porcje itp.Ja jestem za indywidualnym dobraniem diety,bo to że jakaś jest dobra dla innej osoby i ładnie na niej chudnie,to nie znaczy niestety że my też tak schudniemy :-)

służymy wsparciem jak najbardziej :-)

Marta:miesiąc to bardzo dużo czasu! naprawdę :-) Dasz radę na pewno i pamiętaj,że grunt to pozytywne myślenie,a walka o siebie zaczyna się w głowie :-)

Ale pogoda jakaś taka rozlazła,deszczowo,zimno,że człowieka nachodzą takie myśli,mnie również.

Wczoraj byłam na fitnessie:cellulit killer.I pomimo tego,że nie mogłam cwiczyc 3 tygodnie,to i tak waga mi ciągle spada i dałam radę n a tych cwiczeniach.Dziś 5 dzień przysiadów:liczba 65,i może mel b na brzuch i nogi.Jutro rano siłownia

Lola:a co do brzucha i poprawy jego jędrności-to na pewno cwiczenia na brzuch,nawet takie zwykłe brzuszki.A od mojej masażystki ma taką oto poradę:chociaż 2 razy w tygodniu peeling na brzuch-może byc kupiony gruboziarnisty,a może byc zrobiony z kawy mielonej i oliwki do ciała.Tym się wyszorowac specjalną rękawicą do masażu.Potem to zmyc:raz ciepłą wodą,raz zimną,żeby ukrwienie poprawic.Potem posmarowac brzuch jakimś specyfikiem na ujędrnianie,lepsze od balsamu może byc jakieś serum-mi się podoba seria Lirene np.jest na noc serum ujędrniające albo Ziaja taka czarna seria o nazwie serum drenujące.I owinąc brzuch zwykłą folią spożywczą na około 30-60 minut i pod ciepły kocyk poleżec.Potem to zmyc i jeszcze na koniec nałożyc coś na brzuch,żeby się przez noc wchłaniało.I druga sprawa-można wykonywac drobny masaż brzucha nawet i codziennie-np.na leżąco masowac i szczypac,żeby podzuac mięśnie-ale uwaga,masaż przy napiętych mięśniach przez parę sekund.Mam nadzieję,że za bardzo nie zamotałam ;-)

Lola-) : Sztum jest piękny! I te jeziora, lasy. Jest gdzie spacerować i biegać czy jeździć na rowerze. Mieszkam tu jednak dopiero od roku, ale wracam teraz już po wakacjach do Zakopanego na stałe. Tam wcześniej mieszkałam i jednak to znajomych mi brakuje :(

Lebara84--nie karmie piersia...z wyboru ale wiem,ze waga na pewno spadalaby duuuzo szybciej.Mam 1,68 wzrostu a moja waga z przed ciaz to 63 kg.i tak czulam sie naprtawde dobrze.Teraz nie moge sie przyzwyczaic do mojego wygladu i caly czas jeszcze siegam po za male ubrania w sklepach Z dieta 3d chce sprobowac i mam nadzieje,ze wypali a jak nie to wlansie chce wybrac sie po fachowa pomoc czyli do dietetyka.Jestem akurat taka osoba,ktora w diecie lubi trzymac sie konkretnego planu i wiedziec,ze mam nalozony rygor bo inaczej moje improwizacje z jedzeniem odbiegaja dalece od diety MZ i skoro mam swiadomosc,ze moge jesc wszytsko tylko mniej to jakos pekam po 3 dniach z jakims batonikiem w buzi co szalenie mnie wpienia Twoje porady na jedrnosc brzucha mysle przydadza sie wszytskim odchudzajacym sie dziewczynom a i oczywiscie panom jezeli do nas dolacza :)Nie mam problemu z jedrnosca skory tylko z wypchanym jakos od wewnatrz brzuchem.Moze wplyw miala na to ccZ preparatow na jedrnosc stosowalam juz wiele Elancyl,Lierac,Ziaja...ale moim nr.1 jest Eucerin,ktory naprawsde polecam bo utrzymanie skory w dobrej kondycji pürzy odchudzaniu jest niezwykle wazne mysle.

saga966-- Zakopiec tez niczego sebie