Temat: AKCJA!!! - 113 dni do Wigilii - schudnijmy razem 15 kg i bądźmy piękne w te Świeta!!!

No trochę, ale nie można tego odkładać w nieskończoność.

Nie poszłam dzisiaj na basen, nie pozwolili mi, chora jestem.

Waga z rana 59,9kg.
Było 150g jabłka, 100ml mleka 2%, 10g otrębów owsianych. no i kawa na pobudkę. ;)
potem się pomyśli co dalej.

Essali - oczywiście nie mam prawa się wtrącać, ale czy przy wzroście 173cm waga 49kg to nie jest przypadkiem trochę za mało? Pamiętajcie dziewczyny kochane, żebyście odchudzały się zdrowo. To bardzo ważne, bo potem łatwiej utrzymać wagę i nie pojawia się efekt jojo. 

Witam Kochane Dziewczynki:)

Tydzień temu rozpoczęłam dietę i dzisiejszy poranek oznaczał pierwsze ważenie. Przyznam się, że obawiałam się - a co jeśli waga nie pokaże spadku... Ale są efekty- waga wskazała 2 kg mniej. Moja motywacja rośnie, czego także Wam życzę Kolejne ważenie za tydzień.

Czekam na Wasze wyniki

U mnie waga tradycyjnie odrobinę się zatrzymała, ale kiedy z ciekawości założyłam stare spodnie, które ostatnio wciskałam do połowy ud i okazało się, że wchodzą i nawet zostało trochę luzu, motywacja skoczyła jeszcze bardziej. Szczególnie, że intensywnie ćwiczę, w związku z czym przecież  rosną też mięśnie, które swoje ważą. Teraz już waga ma dla mnie mniejsze znaczenie.Aktualnie zamierzam skupić się na "usuwaniu" tłuszczu z brzucha, boczków i ud. Motywacja? 100% normy, czego życzę i Wam :) 

Kolejny  krok do spełnienia  mojego sierpniowego postanowienia - 54 kg do Sylwestra. Schudłam już 6,7 kg. Nigdy wcześniej mi się to nie udało. Najbardziej cieszy mnie to, że odchudzam się zdrowo i zaczęłam uprawiać sport. Nie dość, że schudłam, to jeszcze dzięki uprawianiu nordic walking poczułam się zdrowo i co najmniej 5 lat młodziej. Pamiętajcie, że kluczem do sukcesu jest właśnie ruch :) Powodzenia!

hanta1, nie. Ja po prostu dobrze czuję się przy tej wadzę i chcę do niej wrócić. ;) Taki kanon piękna mam. ;p
59,1

Forum w ogóle nie działa... Szkoda. Ja nadal pilnuję diety, ćwiczę, chodzę z kijami. Czuję się świetnie. Utrata kilogramów jest wolna, ale to nawet lepiej - bardziej mobilizuje. Pozdrawiam.

Witam ja również chcę się do Was przyłączyć. Może nie potrzebuję zgubić aż 10 kg - chociaż wcale nie narzekałabym z tego powodu, wręcz odwrotnie . Wystarczyłoby mi osiągnąć 56-57 kg ale już na zawsze !!!!! Od dziś jestem pierwszy dzień na I fazie diety SB. Poza tym zamierzam ćwiczyć brzuszki i czasem (niestety tylko czasem) jazdę na rowerze stacjonarnym. Pozdrawiam.

To fajnie, że tyle dziewczyn chce o siebie dbać. Ja ostatnio miałam na sumieniu odrobinę grzeszków - kawałek ciasta na urodzinach mamy, kilka kafelków czekolady i trochę różowego wina - stąd waga na moment utknęła, ale dużo się ruszam, ćwiczę i mam w sobie pełno energii i radości życia. I chyba o to chodzi . Trzymam kciuki za wszystkie dzielne dziewczyny!