BIEGIEM DO LATA!!!;) - strona 27

Dołączył: 2013-02-13
Miasto: Szczecin
Liczba postów: 188

25 marca 2013, 19:18

WITAM WSZYSTKICH CHĘTNYCH, KTÓRZY SĄ GOTOWI NA PODJĘCIE WYZWANIA !!!

OGŁASZAM SEZON NA WIOSNĘ, W CZASIE KTÓREJ, BĘDZIEMY SPALAĆ ZBĘDNE KILOGRAMY -> ĆWICZĄC!!

NIE WAŻNE CO CHCESZ ĆWICZYĆ, WAŻNE JEST TO, ŻEBYŚ PODEJMOWAŁA WYSIŁEK SYSTEMATYCZNIE!!

Zapraszam wszystkich, którzy chcieliby się podjąć wyzwania, w którym poprzez zdrowe, racjonalne żywienie i ćwiczenia możemy dojść do celu, możemy wkroczyć w lato z ŁADNIEJSZĄ SYLWETKĄ, ZADOWOLENIEM, SUPER FORMĄ, KONDYCJĄ I SAMOPOCZUCIEM!!! Chcę abyśmy ćwiczyły razem, biegały, jeździły na rolkach, rowerach, podejmowały się racjonalnych wyzwań i stawiały sobie nowe realne cele!!!

Pokażmy wszystkim, tym którzy w nas nie wierzą, że damy radę! Chodzi tu o to, żebyśmy się razem motywowały, żebyśmy się pouczały i dawały dobre rady! Zapraszam również chętnych panów!!

Kto się przyłącza? Chętnych zbieramy do nastepnego poniedziałku i RUSZAMY BIEGIEM DO LATA!

Pomyślimy razem nad wyprodukowaniem ładnej tabelki i wyjdzie szydło z worka jak ktoś się nie stara! Będziemy zdawać sobie relacje o jedzeniu, ćwiczeniach, wrzucać motywatory oraz nasze postępy. Co wy na to? Jesteście chętne??;);)

SKOPIUJ TO I WYPEŁNIJ!!

1. WAGA STARTOWA-

2. WAGA DO KTÓREJ DĄŻĘ-

3. RODZAJ ĆWICZEŃ-

4. CEL-

Edytowany przez justynaa5104 25 marca 2013, 19:58

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

misslim

Dołączył: 2013-01-14
Miasto: No Name
Liczba postów: 3333

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2013, 18:14

40 min Cardio Party mix 2
1080/1500. Zostało: 420

Edit; 50 min marszobiegów
1130/1500. Zostało: 370

Edytowany przez misslim 26 kwietnia 2013, 21:15

#261
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

lemoniadka

Dołączył: 2012-01-10
Miasto:
Liczba postów: 123

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2013, 00:39

1262+105= 1367/ 1500

pozostało: 133

Dam Radę! :) Dziś rowerek i steper :)

#262
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

plomyk1988

Dołączył: 2009-01-25
Miasto: Łódź
Liczba postów: 650

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2013, 11:04

a ja wczorajszy wieczór spędziłam na parkiecie ;) 120 minut praktycznie bez przerwy, włosy miałam totalnie mokre, ale było super. Taką aktywność to ja lubię ;)
765/1500

Też jestem za tym, żeby powtórzyć akcję w maju. Nie wiem ile wyrobię minut w kwietniu, ale wiem, że ta grupa motywuje do ćwiczeń. I jeśli nikt nie będzie chciał prowadzić tabelki w maju, to myślę, że dam radę dalej ją prowadzić :)