Temat: 6tkowa akcja nr 23 16.02-22.06

"23" AKCJA 6-TKOWA!

Lżejsze o kilogramy

lato powitamy

 16 lutego - 22 czerwca 2013

długi dystans 4 miesiące, ale jakie możliwości!!! 




Jeśli:

1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

5. Chcesz schudnąć w 4 miesięce przynajmniej 6kg?

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL 6-tkowej akcji (18 tygodni) nr 23:

zrzucić MINIMUM 6 kg

Zapisy do 17 lutego 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi

Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 23 lutego wypełniasz co tydzień ankiety

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

 

Z A P R A S Z A M

Pasek wagi

Ja tez jeszcze z pracy, dzis do 16, no ale ja pracuje siebie.

Oj, marcelko znam ten bol, my tak od kilku miesiecy z kartka i olowkiem w reku, zeby jakos dociagnac do konca miesiaca, gdyz moj malzonek juz 2 miesiac nie pracuje, a rachunki trzeba placi :(

Pasek wagi
ANKIETA ;)

To i ja się chętnie przyłączę do akcji to moja pierwsza taka akcja w mojej walce z nadmiarem kilogramów pozostałych po ciąży



1. waga aktualna: 94

3. poziom zadowolenia bardzo niski -10

4. komentarz: czuję potrzebę powrotu do niższej wagi, bo to co jest teraz za bardzo obciąża moje zdrowie

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu): eliminacja slodyczy i zmniejszenie porcji spożywanych posiłków i na początek ćwiczenia a6w
Dziewczyny każdy ma teraz cienko z kasą np.mój tata jest hydraulikiem i rozkręca własną firmę ,coś mu nie idzie,a poza tym robota zazwyczaj jest na wiosnę/lato/jesień teraz cały dom utrzymuję się z  ręty mojej mamy więc wiecie jest równie ciężko :/
Trzeba jakoś dawać radę :>!!! Witamy nowe osoby które przywędrowały do nas dziś z ankietą ;*

marta781, a to ja nie wiedziałam, że masz swoją firmę. Jaka branża?

Ja wszystko rozumiem, że kryzys, że ciążko z pracą, tylko nie potrafię zrozumieć tego, że oboje z mężem pracujemy i jedno wielkie G** z tego mamy. To bardzo boli, że wiecznie od pierwszego do pierwszego, wiecznie z ołówkiem w ręku, na porządne wakacje raz w roku nie możemy sobie pozwolić, remont wciąż odkładamy, bo nie ma z czego, a jak już wydaje się, że jesteśmy na prostej - wpadają niezapowiedziane wydatki i a piać od nowa ten sam dołek. Wyobrażacie sobie, że ja niedawno skończyłam 30 lat a mam pełno siwych włosów na głowie jak stara babcia? echhhh nie ma o czym mówić! Po co się dołować. Lepiej żyć marzeniami, że kiedyś się to w końcu zmieni... :) Jak wiecie - nadzieja umiera ostatnia!

 

Pasek wagi
każdy na swojej drodze spotyka jakieś problemy marcelka55 Trzymaj się dzielnie !

Wiesz, marcelko u mnie to w ogole inna sytuacja niz wasze, bo ja mieszkam w Belgii, wiec troche inne warunki niz te nasze polskie, jak jest praca to lepsze zarobki, ale jak jej nie ma to chol...e dlugi, bo zycie tu jest bardzo drogie plus dochodzi kredyt na dom i na samochod. Teraz maz nie pracuje, wiec nie jest wesolo. A jesli chodzi o moja dzialalnosci - to razem z kolezanka prowadze sklep z polskimi artykulami; Wczesniej tez pracowalam w polskiej szkole, bo z wyksztalcenia jestem nauczycielem historii, ale od tego roku szkolnego zrezygnowalam, bo musilabym jezdzic 100km w jedna strone, to troche za daleko, poza tym to straszny pochlaniacz czsau, mimo ze ta szkola jest tylko w srody i soboty, no a ja mam 3 dzieci, wiec one przede wszystkim.

Jesli chodzi o siwe wlosy, to u mnie pojawily sie juz w liceum i gdyby sie nie farbowala, bo bylabym siwa jak golab, a mam tylko 35 lat :)

Pasek wagi
Ankieta początkowa:
Aktualna waga: 87,6kg
Cel na tą akcje: 79,9kg
Pasek wagi
oczywiscie i ja dołączam do kolejnej akcji..

ankieta  startowa:
1. waga aktualna: 94 kg

Pasek wagi

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna: 84,5

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 

4. komentarz: Najgorzej zacząć,ale przytyłam syto.

5. zadanie na najblizszy tydzien: faza przygotowawcza

Pasek wagi

Dziś i ja się melduję, byłam na weekend u rodziny i totalnie sobie z chłopakiem odpuściliśmy, ale trzeba wyjść na prostą. Będę spędzać teraz mniej czasu na komputerze, bo mam dużo nauki. Pozdrowienia


ANKIETA COTYGODNIOWA


1. waga aktualna: 71,5

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:  1 kg

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -5

4. komentarz: muszę znów wrócić na prostą

5. zadanie: codziennie ćwiczyć miniumum 30 min, nie jeść słodyczy, nie spędzać czasu wolnego na komputerze

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.