13 stycznia 2013, 15:58
Hej, chciałam założyć nowy wątek, który jednocześnie będzie wątkiem motywującym w odchudzaniu, dla osób, które zakładają swój cel do lipca ...
Dlaczego chcę schudnąć do lipca? Ano dlatego, że w lipcu wybieram się na koncert i mam konkretny plan ubioru :) A żeby fajnie wyglądać w tym wymarzonym stroju muszę "nieco" schudnąć.... banalny powód? Myślę, że nie i myślę, że będzie dość dobrym motywatorem ....
Jednym z ... :)
Zapraszam do wspólnego odchudzania, ploteczek, doradzania i motywowania się.
Ja chcę zrzucić 21,5 kg do lipca ... koncert dzień przed moimi imieninami, więc myślę, że pół roku to dość realny okres czasu by osiągnąć taki cel.
Czy ktoś mi pomoże i będzie wspierał, gdy nadejdą ciężkie dni? Czy ktoś będzie liczył również na moje wsparcie?
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
18 stycznia 2013, 12:23
dokladnie im wiecej do zrzucenia to szybciej leci w dol... ze zwiekszeniem ilosci jedzenei racja... a drugie to zwiekszyc porcje wody!! duzo wody!!! tez mialam zastoj zaczelam pic wode waga zaczela leciec.
- Dołączył: 2009-03-12
- Miasto: Warszawianka
- Liczba postów: 8929
18 stycznia 2013, 12:42
cześć :) można dołączyć? :)
- Dołączył: 2012-05-20
- Miasto: Hel
- Liczba postów: 5118
18 stycznia 2013, 12:43
albo jeszcze lepiej duzo zielonej herbatki, ja pije 6-7 szklanek dziennie (jeszcze niedawno tyle kaw pilam :/ ale skonczylam z kawa na rzecz porannej jednej filizanki kawy i wlasnie kilku szklanek herbatki) wiec to tez moglo sie przyczynic to rozruchu wagi ;)
- Dołączył: 2012-05-20
- Miasto: Hel
- Liczba postów: 5118
18 stycznia 2013, 12:44
no wlasnie ja tez juz sie rozpisuje a nie spytalam..mozna dolaczyc ??
18 stycznia 2013, 13:08
big.and.fat ja używam hantli kiedy cwicze na stepperze 2 x 1 kg oraz obciaznikow 2 x 2,5 kg mam jeszcze hantle 2 x 5 kg ale te uzywam zadko jeszcze nie mam formy
a ja wlasnie skonczyłam cwiczenia : 30 min stepper - 30 min rower treni. - 30 min orbitrek, spocilam się jak świnka pigi ![]()
18 stycznia 2013, 13:10
każdy jest tu mile widziany, w końcu mamy ten sam cel - SCHUDNĄĆ !!!
- Dołączył: 2012-10-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1278
18 stycznia 2013, 13:20
moja waga wcale nie chce spadac.. ale schudłam juz kiedys prawie 20kg... a teraz jestem przy końcówce i moze juz tak sie nie staram... bądź co bądź po ślubie nadrobiłam trosze ;-(
- Dołączył: 2012-11-04
- Miasto: Rzeka
- Liczba postów: 5316
18 stycznia 2013, 13:26
hejka:)
udało mi się zacząć dziś 6 week - 6 pack:)
ciężkie......shred w porównaniu to pikuś....
ale dam radę:) o efektach napiszę, za 6 tygodni:))
18 stycznia 2013, 13:28
Ale fajnie
Tyle nowych osób
Rozkręcamy się.Ja nie trzymam się ściśle rozpiski,przez tez tego wirusa.Dziś już lepiej,zjadłam talerz rosołku i troszkę potrawki podjadłam...
18 stycznia 2013, 13:30
Podziwiam wam dziewczyny za te ćwiczenia.Ja planowałam od poniedziałku zacząć się ruszać,ale muszę wyzdrowieć na 100 %